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Um processo comprovado de uso eficaz de afirmações
Terapias

Um processo comprovado de uso eficaz de afirmações

Todos sabemos que devemos pensar mais positivamente. Mas, não é fácil mudar nosso pensamento. Nossos processos de pensamento rapidamente se tornam hábitos difíceis de mudar. As afirmações são uma maneira de assumir o controle de seu pensamento. Você não apenas pensa em algo positivo quando repete uma afirmação, mas também evita um pensamento negativo ao mesmo tempo. Isso é progresso! Você pode pensar que sabe tudo sobre afirmações, mas muitas das suposições comuns estão incorretas. Não faz sentido perder tempo com afirmações que estão fadadas ao fracasso. Eduque-se sobre as afirmações antes de gastar algum tempo e energia nelas. No youtube existe um canal especializado em afirmações positivas que poderá ouvir todas as noites antes de deixar, fique a conhecer no video abaixo: ...
8 Passos para Maior Autoconfiança
Desenvolvimento Pessoal

8 Passos para Maior Autoconfiança

Todos nós queremos mais autoconfiança. Autoconfiança pode significar a diferença entre aproveitar a vida e ter medo. Nem todos os fatores que contribuem para a autoconfiança estão sob seu controle direto. Mas o suficiente é para fazer uma enorme diferença. Você pode desenvolver os hábitos e habilidades que tornam a autoconfiança automática. Com mais confiança, você obterá mais também. Autoconfiança é poder pessoal. https://www.youtube.com/watch?v=kteuTRTeWNA Torne-se mais autoconfiante e aproveite tudo o que a vida tem a oferecer: 1. Acompanhe seus sucessos. Faça isso o dia todo. Comece cada dia com uma nova folha de papel e liste seus sucessos. Pode ser um bom desempenho em uma reunião ou na conclusão de um relatório no prazo. Este sistema mudará seu foco e aumentará...
Estratégias poderosas para Parar com os Pensamentos Negativos
Desenvolvimento Pessoal

Estratégias poderosas para Parar com os Pensamentos Negativos

Como seres humanos, às vezes somos muito duros consigo mesmos. Quer estejamos conscientes disso ou não, nossas crenças às vezes podem ser muito prejudiciais à nossa auto-estima. Infelizmente, esses pontos negativos em nossa cabeça às vezes nos mantêm presos em um barranco. Um grande psicólogo, Albert Ellis, tinha muitos sinais de sabedoria para transmitir. Uma de suas idéias centralizou-se em torno desses pensamentos negativos, que ele costumava chamar de crenças irracionais. Descubra como você pode parar esse círculo vicioso e transformar sua conversa interna em palavras que o apoiam e incentivam. https://youtu.be/9A1xw80a0Tw Preste atenção aos gatilhos O primeiro passo para interromper o diálogo interno negativo é descobrir o que está desencadeando essas crenças ...
6 estratégias para lidar com a ansiedade
Desenvolvimento Pessoal

6 estratégias para lidar com a ansiedade

Você se sente ansioso quando a pressão está alta? Você luta para acalmar seus nervos em meio a situações stressantes? Estes são sentimentos muito normais. Às vezes, no entanto, essas preocupações podem se tornar impressionantes, mesmo nas suas rotinas diárias. Ansiedade extrema pode inibir sua vida cotidiana. A ansiedade sobre uma situação específica pode fazer com que você se sinta preocupado com todo o resto. A ansiedade pode controlar sua vida, se você permitir, mas você pode assumir o controle e aprender a prosperar em situações que desafiam sua resolução. Aprender a lidar efetivamente com a ansiedade é uma habilidade poderosa que o beneficiará de várias maneiras. Seus relacionamentos com os outros serão impactados de maneira positiva. Você irá atrás dos seus sonhos em vez de des...
Dúvidas sobre a Hipnose
Terapias

Dúvidas sobre a Hipnose

Existem muitas histórias na mente das pessoas sobre a hipnose e a hipnoterapia que a certo ponto se podem tonar perigosas, convertendo as pessoas a imitar galinhas, de haver uma incapacidade das pessoas de despertar e até hipnotistas sem escrupulosos que exploram os seus pacientes 'vulneráveis'. No entanto há que saber distinguir a hipnose de palco e a hipnose clinica, que são muitos diferentes pois trabalham com diferentes estados de ondas cerebrais e é sobre esta ultima que vamos discutir hoje. Há muitas pessoas que sendo inflexíveis por natureza mesmo assim ao submeterem-se a tratamentos de hipnose clínica esta as ajudou modificar as suas vidas, ajudando-as nas conquistas das suas metas. Milhares de pessoas juram que a hipnose as auxiliou com muitas questões tais como perda de pe...
Desenvolvimento pessoal para Identificar o seu Potencial
Desenvolvimento Pessoal

Desenvolvimento pessoal para Identificar o seu Potencial

O desenvolvimento pessoal é um tema que estuda o “Ser”. Ele engloba diversos conceitos, conhecimentos e técnicas relacionados ao desenvolvimento do potencial individual de cada ser humano. Todo “Ser” nasce com um poderoso potencial, que por inconsciência, raramente é utilizado de forma positiva. Quando esse potencial se torna algo consciente e é colocado a serviço de boas e grandiosas intenções, ele dá origem a grandes feitos e realizações que são dignas de reconhecimento. Se você deseja aprender como pode identificar o seu potencial ensinamos como no seguinte vídeo que preparamos para si: https://youtu.be/W38MPYcp4-o O processo de desenvolvimento pressupõe o crescimento cognitivo, emocional e pessoal de cada um, observado através de comportamentos que envolvem o falar, o...
Ego, o Espírito e a Cura Interior
Ego & Sombra

Ego, o Espírito e a Cura Interior

A personalidade psicológica real de uma pessoa é referido como o "eu" de uma pessoa. Cada um de nós tem uma escondida dentro de si, e é isso que a torna única em todo o universo, mas nós não estamos cientes disso. Um ser humano pensa que é sua consciência que leva a suas ações. Na verdade, grande parte das nossas decisões são tomadas pelo nosso subconsciente e é ele que modela o nosso comportamento em nossa vida do dia-a-dia. O subconsciente armazena todas as memórias presentes e de vidas passadas assim como todas as crenças e é um reflexo da forma como vemos um mundo. O seu interior é o espírito, é a nossa verdadeira essência espiritual, para o espírito apenas existe amor, compaixão e entre ajuda. Ego o oposto do espírito ou eu superior, também faz parte da nossa personalidade t...
Sexo depois dos 40
Desenvolvimento Pessoal

Sexo depois dos 40

Na juventude homens e mulheres desfrutam do vigor de seus corpos, da grande quantidade de libido disponível e facilmente liberada e da disposição sexual. Conhecem seus corpos desde a adolescência e agregam aquilo que suas experiências sexuais o fizeram experimentar.Por volta dos 40 anos começam a surgir incómodos, a relação sexual já não é tão satisfatória, a frequência reduz drasticamente. Sabia que após os 40 anos a qualidade do sexo melhora significativamente? Os especialistas garantem que com a informação correta, confiança, criatividade e sentido de humor, nunca é tarde para aprender novos truques. As mulheres sentem-se mais à vontade para explorar, e os jogos de sedução, as fantasias e outros estímulos adquirem um novo interesse. Afinal, brincar também faz bem aos adult...
Terapia do renascimento-Rebirthing
Terapias

Terapia do renascimento-Rebirthing

A Terapia do Renascimento, o Rebirthing, é uma técnica de cura que utiliza a maior e mais simples das ferramentas, a respiração que possibilita a escolha consciente e o direito sagrado de começar de novo a cada segundo. O renascimento é uma forma de terapia, um meio de ampliar a consciência para o que está acontecendo na vida, de modo que as escolhas se tornem mais assertivas e menos ditadas por crenças limitantes ou eventos traumáticos, proporcionando uma grande sintonia com a realidade presente.Através de uma forma de respirar, o paciente pode ampliar sua Auto percepção, superar barreiras e bloqueios emocionais, tornar-se mais centrado em si mesmo e mais flexível em relação aos comportamentos. Esta técnica maravilhosa, pode e deve ser usada em cada momento da nossa vida. No Rebi...
Depressão como sair dela?
Espiritualidade

Depressão como sair dela?

Como nos alerta a Organização Mundial de Saúde (OMS), a Depressão é uma doença bem definida do ponto de vista médico, cujos sintomas são intensos, prolongados no tempo e interferem nas atividades diárias dos indivíduos. Há vários tipos de depressão, podendo ser de maior gravidade (com um ou mais episódios em que a depressão é intensa, e se torna incapacitante), crónica (com menor intensidade, mas mais duradoura) ou ligeira (menor intensidade e persistência dos sintomas). A depressão é multifatorial, ou seja, não depende de um único fator. Sabe-se hoje que 20 a 45% das depressões mais ligeiras tem uma base de predisposição genética, e que maior será a proporção para depressões de maior gravidade. https://www.youtube.com/watch?v=tjzYFEB377Y Contudo, naturalmente que o f...
Os eternos ciúmes…
Relacionamentos

Os eternos ciúmes…

Sentir ciúmes é algo normal. Todo mundo sente ciúme. Porém, algumas pessoas tendem a exagerar e simplesmente tentar controlar a vida do outro, querer que a outra pessoa viva exactamente como você. O problema no ciúme doentio é algo facilmente detectado. De certa forma está relacionado à falta de confiança no outro, ou essa confiança simplesmente não foi estabelecida ainda. O ciúme pode ditar o final de uma relação, se não for gerido de forma saudável. Podemos dizer que só existem duas possibilidades, ou o ciumento tem razão em ter ciúmes ou não tem. Ou seja, ele está sendo traído ou não. Esta é a questão básica no ciúme: a incerteza. O ciúme é recheado de incertezas, duvidas, possibilidades horrorosas de traição que nunca se confirmam mas sempre se insinuam. Para o ciumento se...
Ansiedade tratamento
Terapias

Ansiedade tratamento

A hipnose como um instrumento de intervenção psicológica no tratamento da Ansiedade Na prática clínica da psicologia, várias são as correntes de pensamento que sustentam tão ilustre ciência do conhecimento e comportamento humano, assim como inúmeras são as ferramentas utilizadas no processo terapêutico de um paciente. A hipnose clínica é claramente mais uma ferramenta prática no repertório profissional dos psicólogos, dado que usa procedimentos hipnóticos, quando se justifique, e sempre integrados nas terapias psicológicas estipulados para cada paciente. https://youtu.be/LRa9YA_C24I Na sua maioria, as técnicas hipnóticas baseiam-se em fenómenos psicológicos, pelo que estas podem fazer parte do conjunto de competências dos psicólogos profissionais. Esta ferramenta t...
Sentimento de culpa
Desenvolvimento Pessoal

Sentimento de culpa

É transversal a todas as personalidades e não há ninguém que não tenha sido confrontado com ele numa ou noutra fase da sua vida. O sentimento de culpa surge normalmente quando tentamos evitar alguma situação e recorremos a meios que depois não nos deixam em paz com a nossa consciência. Mas também pode surgir numa fase posterior. O fim de um relacionamento muitas vezes traz consigo sentimentos de culpa e o arrependimento de coisas que poderia ter feito de outra maneira. Uma separação é difícil por essa razão embora o relacionamento ainda não esteja oficialmente terminado, pode ser muito tarde para mudar o rumo em que está e a consciência pode portanto incomodar. Lidar com a culpa e com a consciência durante uma separação requer paciência e diligência, já que está passando para a próxi...
O Natal e o Feng Shui
Desenvolvimento Pessoal

O Natal e o Feng Shui

As cores, a disposição da decoração e os objectos que deve usar para trazer boas energias para dentro de casa no natal. A cor vermelha está ligada ao elemento fogo e uso excessivo na decoração pode resultar em desequilíbrio e explosões emocionais entre os membros da família. Para equilibrar, use a cor azul, que no Feng Shui significa o elemento água, e use também as cores cinza, prateado e branco para balancear. Dê mais destaque às bolas prateadas e douradas, pois estas atraem paz e prosperidade. As luzes da árvore de Natal devem ser mais amareladas. Para os flocos de neve, use a cor azul, metal e também branca para criar uma essência fresca e pacífica em casa. Estas cores ajudarão a evitar o stress e a falta de níveis de energia durante toda a época festiva. Decore a mesa com ite...
Namorar uma pessoa mais velha
Relacionamentos

Namorar uma pessoa mais velha

Quando o assunto é amor, não há regra. Casais com grande diferença de idade são mais comuns, contudo a questão ainda é um tabu para muitas pessoas, principalmente se a diferença ultrapassa os dez anos. Amadurecimento deve ser a palavra de ordem em um relacionamento desse tipo. Quando um casal é maduro, independente da idade, a convivência tende a ser harmónica e as possíveis dificuldades em relação à diferença não serão valorizadas pelo casal. É possível transformar a diferença de idade em algo positivo São pessoas que somente nasceram e viveram em ciclos de tempo diferentes e com isto podem e devem somar experiências de vidas. O primeiro repúdio ao namoro costuma surgir no seio da própria família, que supõe saber o que é melhor para seus membros embora nem sempre o que é m...