Explorando o Ego e a Sombra: Autoconhecimento Profundo

4Out By Jonas PereiraNo Comments

7 Benefícios da Atividade Física para a Saúde Mental

A atividade física é frequentemente associada a uma melhor saúde física, mas os seus impactos na saúde mental são igualmente significativos e merecem destaque. Num mundo onde o stress, a ansiedade e a depressão se tornaram preocupações comuns, a prática regular de exercícios pode ser uma solução poderosa para melhorar o nosso bem-estar emocional. Cada vez mais, a ciência tem demonstrado que o corpo e a mente estão interligados, e que cuidar de um pode beneficiar o outro. Praticar atividade física não significa apenas ir ao ginásio ou correr maratonas. Pode incluir uma variedade de atividades, como caminhar, dançar, nadar ou até mesmo realizar tarefas domésticas. O importante é encontrar algo que gostemos e que possamos incorporar nas nossas rotinas. Neste artigo, iremos explorar...

Desenvolvendo a Criatividade: Estratégias para Pensar Fora da Caixa

7Mai By Monica GuedesNo Comments

Ego & Sombra

Desenvolvendo a Criatividade: Estratégias para Pensar Fora da Caixa

A criatividade é frequentemente descrita como a capacidade de pensar de forma nova e original. Não está limitada aos artistas ou músicos; é uma ferramenta essencial para todos, desde engenheiros a empresários, que procuram inovar e resolver problemas de formas não convencionais. A Importância de Pensar Fora da Caixa Pensar fora da caixa é essencial num mundo em constante mudança. A capacidade de abordar problemas de formas únicas pode fazer a diferença entre o sucesso e a estagnação, tanto pessoal quanto profissionalmente. Compreender os Bloqueios Criativos Causas Comuns de Bloqueios Criativos Os bloqueios criativos podem ser causados por várias razões, incluindo stress, fadiga, medo do fracasso e ambientes pouco estimulantes. Reconhecer estas causas é o primeiro passo para ...

Transformar pensamentos negativos em positivos: como podemos fazer isso?

2Fev By Monica GuedesNo Comments

Ego & Sombra

Transformar pensamentos negativos em positivos: como podemos fazer isso?

Transformar pensamentos negativos em positivos pode ser uma tarefa desafiante, mas existem várias estratégias que podem ser adotadas para promover uma mentalidade mais otimista. Numa sociedade cada vez mais dinâmica e desafiante, é comum depararmo-nos com a presença de pensamentos negativos que, por vezes, teimam em permanecer nas nossas mentes. Seja devido a experiências passadas, pressões sociais ou simplesmente à complexidade da vida moderna, a persistência destes pensamentos pode afetar significativamente o nosso bem-estar. Neste contexto, torna-se crucial compreender as razões subjacentes a esta tendência e explorar estratégias eficazes para lidar com eles. Ao mergulharmos na complexidade dos pensamentos negativos, vislumbramos não apenas um desafio individual, mas também ...

Autoestima: Como Construir uma Confiança Inabalável

22Jan By Monica GuedesNo Comments

Ego & Sombra

Autoestima: Como Construir uma Confiança Inabalável

A autoestima desempenha um papel fundamental na forma como nos vemos e como interagimos com o mundo. Ter uma autoestima saudável é essencial para uma vida feliz e bem-sucedida. No entanto, muitas pessoas enfrentam desafios em relação à sua auto-imagem e confiança. Neste artigo, vamos explorar o que é a autoestima, por que ela é importante e como você pode construir uma confiança inabalável em si mesmo. A Importância da Autoestima A importância da autoestima na vida de uma pessoa não pode ser subestimada. A autoestima desempenha um papel fundamental na forma como nos vemos, como interagimos com o mundo e como enfrentamos os desafios da vida. Aqui estão algumas razões pelas quais a autoestima é tão crucial: Bem-estar Emocional: Ter uma autoestima saudável está fortemente...

27Dez By Monica Guedes2 Comments

Ego & Sombra

Ego, o Espírito e a Cura Interior

A personalidade psicológica real de uma pessoa é referido como o "eu" de uma pessoa. Cada um de nós tem uma escondida dentro de si, e é isso que a torna única em todo o universo, mas nós não estamos cientes disso. Um ser humano pensa que é sua consciência que leva a suas ações. Na verdade, grande parte das nossas decisões são tomadas pelo nosso subconsciente e é ele que modela o nosso comportamento em nossa vida do dia-a-dia. O subconsciente armazena todas as memórias presentes e de vidas passadas assim como todas as crenças e é um reflexo da forma como vemos um mundo. O seu interior é o espírito, é a nossa verdadeira essência espiritual, para o espírito apenas existe amor, compaixão e entre ajuda. Ego o oposto do espírito ou eu superior, também faz parte da nossa personalidade t...

27Dez By Monica GuedesNo Comments

Ego & Sombra

Numerologia – ciência muito antiga

A Numerologia é uma ciência muito antiga. As suas origens são desconhecidas, mas devemos muito do nosso conhecimento actual ao sábio grego Pitágoras, matemático e filósofo, palavra que significa “amigo do saber”. Numerologia ou mais precisamente numerologia onomástica é uma pseudociência ou onomástica que recorre à simbologia dos números e a operações matemáticas para interpretar os nomes próprios em análise de forma a predizer as características da personalidade dessa mesma pessoa. Decifrar a numerologia do nome ajuda a entender nossas forças e nosso destino. Desde cedo aprendemos que nossa vida é fortemente regida por números, mas poucos de nós conseguimos entender as influências que nosso nome ou data de nascimento têm em nossos caminhos. Para aqueles que gostam de ver ...

2Jan By Monica GuedesNo Comments

Ego & Sombra

Aparência, conta ou não?

Se pararmos para pensar a aparência é, de facto, a primeira impressão que passamos, podendo criar expectativas diversas. Se temos uma boa aparência, esta conta muito para a ser aceite num novo emprego, na conquista de alguém entre tantas outras coisas. A aparência conta. E conta muito. Por mais que se diga que o que interessa é o interior das pessoas (o que é bem verdade), as mesmas são quase sempre julgadas, numa primeira instância, pela sua aparência. Seja para o bem ou para o mal. Como dia o ditado, “ Quem não quer ser lobo não lhe vista a pele”. Quem não quer passar por desleixado, por ter uma moral questionável ou por marginal, não pode vestir-se como tal e esperar ser tratado de forma diferente. O que usamos provoca reacções nos outros, logo convém que inspire respeito, admiraç...