Espiritualidade

Mergulhe na jornada da espiritualidade. Descubra práticas espirituais, insights e dicas para o seu crescimento pessoal e bem-estar.

Orixá – elementos da natureza
Espiritualidade

Orixá – elementos da natureza

Orixás são elementos da natureza, e cada representa uma força da natureza Quando cultuamos os s, cultuamos também as forças elementares oriundas da água, da terra, do ar, do fogo, etc. Essas forças em equilíbrio produzem uma enorme energia (axé), que nos auxilia no nosso dia-a-dia, ajudando para que o nosso destino se torne cada vez mais favorável. Assim sendo, quando dizemos que adoramos Deuses, nós referimo-nos a adorar as forças da natureza, forças essas pertencentes à criação do grande Pai, Pai esse conhecido por nós como “Olorum” (Deus Supremo). A característica de cada orixá aproxima-os dos seres humanos, pois eles manifestam-se através de emoções como nós. Sentem raiva, ciúme, demonstram vaidade, orgulho. Cada orixá tem ainda o seu sistema simbólico particular, composto de co...
Yoga para Principiantes em Casa: Desperte o Bem-Estar e a Harmonia
Espiritualidade

Yoga para Principiantes em Casa: Desperte o Bem-Estar e a Harmonia

A yoga, uma prática ancestral rica em história e benefícios, tem vindo a ganhar cada vez mais adeptos ao redor do mundo. Ao incorporar exercícios físicos, meditação e respiração profunda, a yoga promete um caminho de harmonização entre corpo, mente e espírito. Mesmo sem a necessidade de sair de casa ou de investir em equipamentos caros, qualquer pessoa pode embarcar nesta jornada de auto-descoberta e bem-estar. Se você é um principiante curioso sobre como iniciar a prática de yoga no conforto do seu lar, este guia simplificado oferece passos básicos e dicas úteis para começar. Desperte o bem-estar e a harmonia interna, explorando a yoga de forma segura e gratificante. Praticar yoga é uma excelente forma de promover o bem-estar físico e mental. É uma prática que pode ser iniciad...
5 Maneiras de alcançar o equilíbrio entre vida pessoal e trabalho
Carreira, Espiritualidade

5 Maneiras de alcançar o equilíbrio entre vida pessoal e trabalho

5 maneiras de alcançar o equilíbrio entre vida pessoal e trabalho usando a atenção plena e a meditação O trabalho desempenha um papel importante em nossas vidas. Como adultos, tendemos a gastar a maior parte do tempo em nossos empregos. E não apenas o tempo, mas também o nosso precioso espaço mental. Alguns de nós ficam tão envolvidos em nosso trabalho que perdemos o apreço pelas pequenas coisas em nossa esfera pessoal. Como podemos garantir que nosso tempo, energia e atenção sejam usados ​​de maneira equilibrada e eficaz? Qual é a melhor maneira de nos apoiar na criação de um equilíbrio eficaz entre vida profissional e pessoal? A atenção plena e a meditação são conhecidas por fornecer o suporte mais sustentável para equilibrar o trabalho e as outras coisas na nossa vida. ...
6 Dicas se você luta por encontrar o amor próprio
Espiritualidade

6 Dicas se você luta por encontrar o amor próprio

Como você pode ser feliz se não se ama? Ter um alto grau de amor próprio torna mais fácil cuidar bem de si mesmo. Se você se ama e se respeita, é mais provável que os outros o respeitem também. Quando você se ama, é mais gentil, e atencioso consigo mesmo. A vida pode ser difícil. É ainda mais difícil quando você é duro consigo mesmo. Idealmente, você é seu maior fã na vida. https://youtu.be/BrX_oSG1OyQ Use estas ideias para se mostrar mais amor próprio: 1. Procure o seu melhor. Quando as pessoas não estão satisfeitas consigo, sua aparência geral é uma das primeiras coisas a deslizar. Dê a mesma atenção necessária para ter uma melhor aparência a cada dia. Seja uma pessoa mais bem vestida e arrumada da sala, onde quer que vá. 2. Arranje tempo para relaxar. Desca...
Depressão como sair dela?
Espiritualidade

Depressão como sair dela?

Como nos alerta a Organização Mundial de Saúde (OMS), a Depressão é uma doença bem definida do ponto de vista médico, cujos sintomas são intensos, prolongados no tempo e interferem nas atividades diárias dos indivíduos. Há vários tipos de depressão, podendo ser de maior gravidade (com um ou mais episódios em que a depressão é intensa, e se torna incapacitante), crónica (com menor intensidade, mas mais duradoura) ou ligeira (menor intensidade e persistência dos sintomas). A depressão é multifatorial, ou seja, não depende de um único fator. Sabe-se hoje que 20 a 45% das depressões mais ligeiras tem uma base de predisposição genética, e que maior será a proporção para depressões de maior gravidade. https://www.youtube.com/watch?v=tjzYFEB377Y Contudo, naturalmente que o ...
O que é a hipnose?
Espiritualidade

O que é a hipnose?

Hipnose é um estado mental (teorias de estado) ou um tipo de comportamento (teorias de não-estado) usualmente induzidos por um procedimento conhecido como indução hipnótica, o qual é geralmente composto de uma série de instruções preliminares e sugestões. O uso da hipnose com propósitos terapêuticos é conhecido como "hipnoterapia". Contudo, talvez a definição mais objectiva possível de hipnose seria a seguinte: alguém comanda (o hipnotista) e alguém obedece (o hipnotizado), geralmente de modo extremo ou pouco comum.As pessoas que são hipnotizadas costumam relatar alterações de consciência, anestesia, analgesia, obedecendo e realizando os actos mais variados e extremos sob este pretenso estado. A hipnose moderna tem sido usada, com sucesso, para construir a auto-estima, mudar hábitos...
Tantra
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Tantra

Tantra é uma filosofia hindu muito antiga, um dos ramos da filosofia védica, que ao contrário das restantes tradições védicas, vê o corpo humano não como um obstáculo mas como um meio para o conhecimento. Em geral as tradições religiosas professam que as aspirações espirituais implicam a ausência de prazeres mundanos, o que acaba por transformar a prática espiritual numa infinita luta interna.O não se limita à sexualidade. Mais que qualquer outra coisa, o é uma atitude espiritual interior. De modo, a entendê-lo e então praticá-lo sabiamente, é necessário abertura de espírito, inteligência e coragem. O está directamente orientado para a verdade e não se perde em formalismos estéreis que protegem e ampliam o labirinto sem sentido do ego. Por essa razão, sabendo muito bem que "a verdad...
O Espiritismo
Espiritualidade

O Espiritismo

Embora já exista um grande esclarecimento relativamente à doutrina espírita, ou espiritismo, ainda se nota muito desconhecimento relativamente ao que é o espiritismo, quem são os espíritas, o que fazem e com que finalidade. O espiritismo é algo de muito sério, ligado à cultura, e que nada tem a ver com charlatanice, superstição, crendices, bruxarias, magias. Antes pelo contrário, o espiritismo busca esclarecer o nosso proposito de vida, como podemos trabalhar as nossas imperfeições e aceitar as provas da vida de uma forma mais consciente e nos explica que a cariedade feita sobre as mais variadas formas é a cura dos nossos males e uma semente que projeta bençãos futuras. Os espíritas são pessoas perfeitamente normais, com os seus empregos, famílias, e que, nas suas horas livres, se ...
Algumas religiões
Espiritualidade

Algumas religiões

Religião é um conjunto de sistemas culturais e de crenças, além de visões de mundo, que estabelece os símbolos que relacionam a humanidade com a espiritualidade e seus próprios valores morais.Muitas religiões têm narrativas, símbolos, tradições e histórias sagradas que se destinam a dar sentido à vida ou explicar a sua origem e do universo. As religiões reúnem também pessoas em comunidades com valores e objectivos comuns. Há muitas religiões no mundo. Algumas são praticadas dentro das áreas geográficas específicas, mas cinco – Hinduísmo, Budismo, Judaísmo, cristianismo e islamismo – espalharam-se por todo o mundo e têm milhões de fiéis. O Hinduísmo é uma das religiões mais antigas, apesar de ser a terceira maior religião do mundo, o Hinduísmo existe primeiramente na Índia, Nepal e e...
feng shui
Espiritualidade

feng shui

Feng Shui é um termo de origem chinesa, cuja tradução literal é vento e água.É uma arte que estuda a influência do espaço no nosso bem-estar e a forma como os locais onde vivemos e trabalhamos se reflectem na maneira que nos sentimos. O Tradicional ajuda cada pessoa a obter melhor qualidade de vida, independente da etapa do destino em que se encontre. Há três factores que constituem a Trindade Cósmica e que determinam a qualidade de vida, ou sorte de cada ser Humano:Destino: (Tian-Sorte do Céu) A familia em que é inserido. (Di-Sorte da Terra) a influência das energias onde habita, trabalha).Virtude/Acção: (Ren-Sorte humana) A sua vontade própria, que se reflecte na sua acção perante as circunstâncias. Um dos princípios mais elementares do é a teoria do Chi. Chi é a palavra chines...
Seja positivo e alegre
Espiritualidade

Seja positivo e alegre

Existem momentos na nossa vida em que todos passamos por situações difíceis. Embora não seja fácil, é importante ter uma atitude positiva em situações negativas. Saber como ser positivo pode ser tido como uma filosofia de vida e pode ser uma opção de qualquer pessoa. Como ser positivo na vida, é uma questão que muitos de nós fazemos com alguma frequência e é complexo pôr em prática. A positividade resulta de hábitos e de padrões de pensamento saudáveis que podem ser inatos ou resultantes de uma prática e treinamento diário, uma espécie de ginásio mental para fortalecer o músculo da positividade. Na verdade, quem é positivo confia na sua capacidade de lidar com as situações, de aceitá-las, de resolvê-las da melhor maneira possível. Não permita que o negativismo tire o entu...
Uma casa “zen”
Espiritualidade

Uma casa “zen”

A palavra zen em japonês refere-se à meditação, mas no conceito para design de interiores, zen refere-se a uma combinação entre harmonia, relaxamento e equilíbrio. O que é zen ajuda a deixar a casa com a atmosfera livre de stress. Será difícil para muitas pessoas conseguir alcançar o seu estado zen se vivem numa casa caótica, recheada de peças inúteis e que dificultam o dia-a-dia – é que a desorganização visual também pode ser fonte de stress e mal-estar. A simplicidade está em possuir poucas coisas, pois isso dá-nos espaço para apreciar o essencial. Combata a tendência para acumular e liberte-se dos objectos inúteis.Algumas ideias para ter uma casa zen: Usar cores da natureza, use tons de branco, cinza, bege, verde, muito suaves. Essas cores têm o poder de induzir a calma e o re...
Relação mente e corpo
Espiritualidade

Relação mente e corpo

“Mente sã em corpo são”. Quem nunca ouviu falar desta expressão?A expressão “mente sã corpo são” simboliza mente saudável e corpo saudável. Significa bem-estar físico e mental. Potenciar a energia do corpo, interpretar sinais que este lhe dá através do auto diagnóstico, praticar exercícios de respiração e meditação, fazer alongamentos e outros movimentos físicos, cozinhar de forma mais saudável, escolhendo alimentos que beneficiam a saúde, pensar de modo mais positiva de forma a usar a mente e as emoções a seu favor.São algumas maneiras de ter bem-estar físico e mental. Uma boa saúde mental depende da maneira como encaramos algumas situações na nossa vida.Situações como o stress, a depressão, a ansiedade, a raiva, entre outras, podem provocar vários problemas físicos. Dão origem às ...
A meditação está ligada à espiritualidade ?
Espiritualidade

A meditação está ligada à espiritualidade ?

A meditação está ligada à espiritualidade? Meditar é mergulhar na realidade, com todo o nosso ser, tornando-nos unos, tal como a raiz se une ao tronco e este à copa da gigantesca e magnífica árvore da vida. Com a meditação expandimos a nossa consciência ao infinito. A espiritualidade é uma dimensão da pessoa humana que traduz, segundo diversas religiões e confissões religiosas, o modo de viver característico de um crente que busca alcançar a plenitude da sua relação com o transcendental. Todos os seres humanos são potencialmente espirituais mas nem todos são religiosos. Por outro lado, há crentes que não desenvolveram a espiritualidade que, supostamente, a sua religião preconiza. Ao longo da história dos homens, a espiritualidade, a religião e a meditação se têm cruzado e, muitas...
Evitar os pensamentos negativos
Espiritualidade

Evitar os pensamentos negativos

Aprender a relaxar e a acalmar a mente entrando num estado de quietude, é realmente a essência para deixar ir a dor advinda dos problemas que nos atormentam. É assim que podemos ter a experiência de desapego, e perceber que não somos limitados ao que pensamos e sentimos num determinado momento. Este processo permite-nos em consciência percebermos que estamos a ter uma determinada experiência interna, e ao mesmo tempo que não somos essa experiência. Nós somos aquele que determina o impacto da experiência, podendo limitar-nos à própria experiência e consequentemente sofrer com isso, ou distanciar-nos da nossa experiência, relativizar, e ir ao encontro de uma solução. https://youtu.be/9A1xw80a0Tw Saber manter e voltar para a experiência de quietude quando os pensamentos...