Explorando a Espiritualidade: Caminho para o Bem-Estar

5Set By Jonas PereiraNo Comments

O Que São Retiros Espirituais e Como Podem Transformar a Sua Vida

Os retiros espirituais são oportunidades únicas para fazer uma pausa do ritmo frenético do dia a dia e mergulhar numa jornada de introspeção e crescimento pessoal. Estes retiros, muitas vezes realizados em locais serenos e isolados, como montanhas, praias ou mosteiros, oferecem um ambiente ideal para a prática de meditação, reflexão e conexão espiritual. Desligados das distrações do mundo exterior, os participantes têm a possibilidade de se focar inteiramente no seu bem-estar interno e espiritual. Benefícios dos Retiros Espirituais Desconexão da Rotina Diária: Um dos principais benefícios de um retiro espiritual é a oportunidade de se afastar das exigências quotidianas. Numa sociedade onde a tecnologia e as responsabilidades diárias nos mantêm constantemente...

27Dez By Monica GuedesNo Comments

Espiritualidade

Orixá – elementos da natureza

Orixás são elementos da natureza, e cada representa uma força da natureza Quando cultuamos os s, cultuamos também as forças elementares oriundas da água, da terra, do ar, do fogo, etc. Essas forças em equilíbrio produzem uma enorme energia (axé), que nos auxilia no nosso dia-a-dia, ajudando para que o nosso destino se torne cada vez mais favorável. Assim sendo, quando dizemos que adoramos Deuses, nós referimo-nos a adorar as forças da natureza, forças essas pertencentes à criação do grande Pai, Pai esse conhecido por nós como “Olorum” (Deus Supremo). A característica de cada orixá aproxima-os dos seres humanos, pois eles manifestam-se através de emoções como nós. Sentem raiva, ciúme, demonstram vaidade, orgulho. Cada orixá tem ainda o seu sistema simbólico particular, composto de cor...

Yoga para Principiantes em Casa: Desperte o Bem-Estar e a Harmonia

27Abr By Monica GuedesNo Comments

Espiritualidade

Yoga para Principiantes em Casa: Desperte o Bem-Estar e a Harmonia

A yoga, uma prática ancestral rica em história e benefícios, tem vindo a ganhar cada vez mais adeptos ao redor do mundo. Ao incorporar exercícios físicos, meditação e respiração profunda, a yoga promete um caminho de harmonização entre corpo, mente e espírito. Mesmo sem a necessidade de sair de casa ou de investir em equipamentos caros, qualquer pessoa pode embarcar nesta jornada de auto-descoberta e bem-estar. Se você é um principiante curioso sobre como iniciar a prática de yoga no conforto do seu lar, este guia simplificado oferece passos básicos e dicas úteis para começar. Desperte o bem-estar e a harmonia interna, explorando a yoga de forma segura e gratificante. Praticar yoga é uma excelente forma de promover o bem-estar físico e mental. É uma prática que pode ser iniciada...

5 Maneiras de alcançar o equilíbrio entre vida pessoal e trabalho

27Abr By Monica Guedes1 Comment

Carreira, Espiritualidade

5 Maneiras de alcançar o equilíbrio entre vida pessoal e trabalho

5 maneiras de alcançar o equilíbrio entre vida pessoal e trabalho usando a atenção plena e a meditação O trabalho desempenha um papel importante em nossas vidas. Como adultos, tendemos a gastar a maior parte do tempo em nossos empregos. E não apenas o tempo, mas também o nosso precioso espaço mental. Alguns de nós ficam tão envolvidos em nosso trabalho que perdemos o apreço pelas pequenas coisas em nossa esfera pessoal. Como podemos garantir que nosso tempo, energia e atenção sejam usados de maneira equilibrada e eficaz? Qual é a melhor maneira de nos apoiar na criação de um equilíbrio eficaz entre vida profissional e pessoal? A atenção plena e a meditação são conhecidas por fornecer o suporte mais sustentável para equilibrar o trabalho e as outras coisas na nossa vida. D...

6 Dicas se você luta por encontrar o amor próprio

22Fev By Monica GuedesNo Comments

Espiritualidade

6 Dicas se você luta por encontrar o amor próprio

Como você pode ser feliz se não se ama? Ter um alto grau de amor próprio torna mais fácil cuidar bem de si mesmo. Se você se ama e se respeita, é mais provável que os outros o respeitem também. Quando você se ama, é mais gentil, e atencioso consigo mesmo. A vida pode ser difícil. É ainda mais difícil quando você é duro consigo mesmo. Idealmente, você é seu maior fã na vida. https://youtu.be/BrX_oSG1OyQ Use estas ideias para se mostrar mais amor próprio: 1. Procure o seu melhor. Quando as pessoas não estão satisfeitas consigo, sua aparência geral é uma das primeiras coisas a deslizar. Dê a mesma atenção necessária para ter uma melhor aparência a cada dia. Seja uma pessoa mais bem vestida e arrumada da sala, onde quer que vá. 2. Arranje tempo para relaxar. Descan...

27Dez By Monica Guedes1 Comment

Espiritualidade

Depressão como sair dela?

Como nos alerta a Organização Mundial de Saúde (OMS), a Depressão é uma doença bem definida do ponto de vista médico, cujos sintomas são intensos, prolongados no tempo e interferem nas atividades diárias dos indivíduos. Há vários tipos de depressão, podendo ser de maior gravidade (com um ou mais episódios em que a depressão é intensa, e se torna incapacitante), crónica (com menor intensidade, mas mais duradoura) ou ligeira (menor intensidade e persistência dos sintomas). A depressão é multifatorial, ou seja, não depende de um único fator. Sabe-se hoje que 20 a 45% das depressões mais ligeiras tem uma base de predisposição genética, e que maior será a proporção para depressões de maior gravidade. https://www.youtube.com/watch?v=tjzYFEB377Y Contudo, naturalmente que o f...

27Dez By Monica GuedesNo Comments

Espiritualidade

O que é a hipnose?

Hipnose é um estado mental (teorias de estado) ou um tipo de comportamento (teorias de não-estado) usualmente induzidos por um procedimento conhecido como indução hipnótica, o qual é geralmente composto de uma série de instruções preliminares e sugestões. O uso da hipnose com propósitos terapêuticos é conhecido como "hipnoterapia". Contudo, talvez a definição mais objectiva possível de hipnose seria a seguinte: alguém comanda (o hipnotista) e alguém obedece (o hipnotizado), geralmente de modo extremo ou pouco comum.As pessoas que são hipnotizadas costumam relatar alterações de consciência, anestesia, analgesia, obedecendo e realizando os actos mais variados e extremos sob este pretenso estado. A hipnose moderna tem sido usada, com sucesso, para construir a auto-estima, mudar hábitos,...

27Dez By Monica GuedesNo Comments

Espiritualidade

Tantra

Tantra é uma filosofia hindu muito antiga, um dos ramos da filosofia védica, que ao contrário das restantes tradições védicas, vê o corpo humano não como um obstáculo mas como um meio para o conhecimento. Em geral as tradições religiosas professam que as aspirações espirituais implicam a ausência de prazeres mundanos, o que acaba por transformar a prática espiritual numa infinita luta interna.O não se limita à sexualidade. Mais que qualquer outra coisa, o é uma atitude espiritual interior. De modo, a entendê-lo e então praticá-lo sabiamente, é necessário abertura de espírito, inteligência e coragem. O está directamente orientado para a verdade e não se perde em formalismos estéreis que protegem e ampliam o labirinto sem sentido do ego. Por essa razão, sabendo muito bem que "a verdade...

27Dez By Monica Guedes2 Comments

Espiritualidade

O Espiritismo

Embora já exista um grande esclarecimento relativamente à doutrina espírita, ou espiritismo, ainda se nota muito desconhecimento relativamente ao que é o espiritismo, quem são os espíritas, o que fazem e com que finalidade. O espiritismo é algo de muito sério, ligado à cultura, e que nada tem a ver com charlatanice, superstição, crendices, bruxarias, magias. Antes pelo contrário, o espiritismo busca esclarecer o nosso proposito de vida, como podemos trabalhar as nossas imperfeições e aceitar as provas da vida de uma forma mais consciente e nos explica que a cariedade feita sobre as mais variadas formas é a cura dos nossos males e uma semente que projeta bençãos futuras. Os espíritas são pessoas perfeitamente normais, com os seus empregos, famílias, e que, nas suas horas livres, se d...