Relação mente e corpo

Relação Mente E Corpo

“Mente sã em corpo são”. Quem nunca ouviu falar desta expressão?
A expressão “mente sã corpo são” simboliza mente saudável e corpo saudável. Significa bem-estar físico e mental.

Potenciar a energia do corpo, interpretar sinais que este lhe dá através do auto diagnóstico, praticar exercícios de respiração e meditação, fazer alongamentos e outros movimentos físicos, cozinhar de forma mais saudável, escolhendo alimentos que beneficiam a saúde, pensar de modo mais positiva de forma a usar a mente e as emoções a seu favor.
São algumas maneiras de ter bem-estar físico e mental.

Uma boa saúde mental depende da maneira como encaramos algumas situações na nossa vida.
Situações como o stress, a depressão, a ansiedade, a raiva, entre outras, podem provocar vários problemas físicos. Dão origem às chamadas doenças psicossomáticas (do termo psique=mente e soma=corpo), ou seja, distúrbios físicos causados por transtornos psicológicos e sociais.

A mente está no corpo, o cérebro apenas processa as informações para que possamos concluir o que sentimos.

Por isso devemos sempre tratar bem o corpo (que é a casa da mente), todo tipo de cuidado para o corpo é bem-vindo.
O Corpo precisa de Sol, Ar, Água, Alimento, Exercício, Repouso e Higiene.
Ter uma atitude saudável só depende de nós.

 

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