Desenvolvimento Pessoal para Alavancar a Sua Carreira

24Abr By Monica GuedesNo Comments

O Poder da Autodisciplina: Como Alcançar os seus Objetivos

Dominar a arte da autodisciplina é como ter a chave secreta que abre todas as portas em direção ao sucesso. É aquela força interna que nos impulsiona para a frente, mesmo quando a vontade de desistir é forte. Sonhar grande é fácil, mas concretizar esses sonhos? Isso requer uma dose extra de dedicação. Para começar, é crucial estabelecer metas que façam sentido e nos inspirem verdadeiramente. Não adianta escrever algo no papel se não nos faz vibrar por dentro. A partir daí, traçar um caminho com passos bem definidos torna tudo mais alcançável. Quando sabemos exatamente o que precisamos fazer hoje para chegar mais perto do nosso objetivo amanhã, a jornada parece menos assustadora. Incorporar a Autodisciplina no Dia a Dia Incorporar hábitos que fortaleçam a nossa autodisciplina f...

Liderança Pessoal: Como Ser o Líder da Sua Própria Vida e Inspirar Outros

13Mar By Monica GuedesNo Comments

Carreira

Liderança Pessoal: Como Ser o Líder da Sua Própria Vida e Inspirar Outros

Liderança pessoal é uma habilidade vital no mundo atual, onde as mudanças são constantes e as demandas são cada vez mais complexas. Ser o líder da sua própria vida não se trata apenas de assumir o controle, mas também de inspirar e influenciar positivamente os outros ao seu redor. Neste texto, exploraremos o que é liderança pessoal, por que é importante e como desenvolvê-la para criar impacto não apenas em sua própria vida, mas também na vida daqueles ao seu redor. O Que é Liderança Pessoal? Liderança pessoal é a capacidade de assumir a responsabilidade pela sua própria vida, definindo metas, tomando decisões conscientes e agindo de acordo com os seus valores e princípios. Envolve autoconhecimento, autodisciplina e a capacidade de motivar a si mesmo e aos outros em direçã...

5 Estratégias Comprovadas para Superar a Procrastinação e Maximizar a Sua Produtividade

12Mar By Monica GuedesNo Comments

Carreira

5 Estratégias Comprovadas para Superar a Procrastinação e Maximizar a Sua Produtividade

A procrastinação é um obstáculo comum que muitos enfrentam, dificultando a realização de tarefas e a consecução de objetivos. Superá-la é crucial para maximizar a produtividade e alcançar o sucesso pessoal e profissional. A procrastinação, frequentemente percebida como um simples hábito de adiar tarefas, é na realidade um complexo fenómeno psicológico que afeta muitas pessoas em diversos aspectos da vida. Este comportamento envolve atrasar deliberadamente ações ou decisões, mesmo sabendo que tal adiamento pode resultar em consequências negativas ou aumentar a pressão e o stress. Diversos fatores podem contribuir para a procrastinação, incluindo a ansiedade, a falta de motivação, a percepção de dificuldade da tarefa, ou simplesmente a preferência por atividades mais prazerosas n...

Gestão do Tempo: Maximizando a Sua Produtividade e Satisfação

22Jan By Monica GuedesNo Comments

Carreira

Gestão do Tempo: Maximizando a Sua Produtividade e Satisfação

A gestão do tempo é uma habilidade fundamental para alcançar o sucesso pessoal e profissional. Quando utilizada de forma eficaz, permite maximizar a produtividade, reduzir o stress e aumentar a satisfação na vida. Num mundo cada vez mais acelerado e exigente, a gestão eficaz do tempo tornou-se uma habilidade crucial. A capacidade de organizar, priorizar e otimizar o uso das nossas horas não só aumenta a produtividade, mas também contribui para uma vida mais equilibrada e satisfatória. Neste texto informativo, vamos explorar estratégias e insights essenciais para dominar a arte da gestão do tempo, permitindo que alcancemos o máximo potencial em nossas vidas pessoais e profissionais. Seja você um estudante, um profissional ou um entusiasta da melhoria pessoal, as dicas e abordage...

Equilibrando Trabalho e Vida Pessoal: Dicas Para Uma Vida Mais Feliz

10Jan By Monica GuedesNo Comments

Carreira

Equilibrando Trabalho e Vida Pessoal: Dicas Para Uma Vida Mais Feliz

Num mundo cada vez mais acelerado, onde as fronteiras entre o trabalho e a vida pessoal muitas vezes se tornam difusas, encontrar um equilíbrio saudável entre estas duas esferas tornou-se um desafio crucial. O stress resultante do desequilíbrio entre o trabalho e a vida pessoal pode afetar negativamente a nossa saúde, relacionamentos e bem-estar geral. Neste artigo, exploraremos estratégias práticas e eficazes para ajudá-lo a conquistar o equilíbrio tão desejado entre as exigências profissionais e o tempo valioso dedicado a si mesmo, à família e aos seus interesses pessoais. Aprender a gerir estas áreas da vida de forma harmoniosa é fundamental para alcançar uma vida mais feliz e satisfatória. Vamos descobrir juntos como é possível atingir esse equilíbrio e desfrutar de todos os...

5 Maneiras de alcançar o equilíbrio entre vida pessoal e trabalho

27Abr By Monica Guedes1 Comment

Carreira, Espiritualidade

5 Maneiras de alcançar o equilíbrio entre vida pessoal e trabalho

5 maneiras de alcançar o equilíbrio entre vida pessoal e trabalho usando a atenção plena e a meditação O trabalho desempenha um papel importante em nossas vidas. Como adultos, tendemos a gastar a maior parte do tempo em nossos empregos. E não apenas o tempo, mas também o nosso precioso espaço mental. Alguns de nós ficam tão envolvidos em nosso trabalho que perdemos o apreço pelas pequenas coisas em nossa esfera pessoal. Como podemos garantir que nosso tempo, energia e atenção sejam usados de maneira equilibrada e eficaz? Qual é a melhor maneira de nos apoiar na criação de um equilíbrio eficaz entre vida profissional e pessoal? A atenção plena e a meditação são conhecidas por fornecer o suporte mais sustentável para equilibrar o trabalho e as outras coisas na nossa vida. D...

27Dez By Monica Guedes1 Comment

Carreira

O que são inteligências múltiplas?

A teoria das inteligências múltiplas foi desenvolvida pelo psicólogo norte-americano Howard Gardner Depois de muitos anos de pesquisas com a inteligência humana, o psicólogo concluiu que o cérebro do homem possui oito tipos de inteligência. Porém, a maioria das pessoas possui uma ou duas inteligências desenvolvidas. Isto explica porque um indivíduo é muito bom com cálculos matemáticos, porém não tem muita habilidade com expressão artística. De acordo com Gardner, são raríssimos os casos em que uma pessoa possui diversas inteligências desenvolvidas. Podemos citar Leonardo da Vinci como um destes casos raros de genialidade. Ele foi um excelente pintor, botânico, matemático, anatomista e inventor. Por outro lado, o psicólogo afirma que são raros também os casos em que uma pessoa n...

27Dez By Monica GuedesNo Comments

Carreira

Empreendedorismo

Empreendedorismo é o estudo voltado para o desenvolvimento de competências e habilidades relacionadas à criação de um projecto (técnico, científico, empresarial). Tem origem no termo empreender que significa realizar, fazer ou executar. O empreendedor é aquele que apresenta determinadas habilidades e competência para criar, abrir e gerir um negócio, gerando resultados positivos. Para ser um empreendedor não basta apenas ter uma boa ideia e querer transformá-la numa empresa sem antes trabalhar e estudar muito. Conhecer o que se quer é o primeiro passo de um longo caminho. Por isso, o empreendedor além de criatividade precisa aceitar os riscos, confiar na própria capacidade de tomar decisões, ter iniciativa e persistência. Seja optimista e não desista no primeiro não. Para ser ...

27Dez By Monica GuedesNo Comments

Carreira

Mudar de emprego

É natural que nem sempre o emprego que temos corresponda totalmente às nossas expectativas, mas nada justifica passar uma vida inteira a fazer o que não se gosta. Muitas pessoas acabam por viver angustiadas a sua profissão, enquanto "alimentam" em segredo o sonho de uma carreira que julgam impossível. Não é uma decisão fácil, e é necessário alguma coragem para assumir uma mudança de emprego, mais ainda quando se trata de uma mudança radical do rumo profissional. Falta de motivação e entusiasmo pelo trabalho, perda de interesse pelas tarefas, salários insuficientes, poucas perspectivas profissionais ou uma nova visão de realização profissional, são tudo razões que podem levar alguém a querer mudar de carreira. E esta não é uma vontade rara. Numa época em que já não existem “empregos p...

28Dez By Monica GuedesNo Comments

Carreira

Carreira e comportamento

Comportamentos e atitudes inadequadas contribuem e muito para que muita gente caia em uma ou mais ciladas durante a vida profissional.Como evitar tais acontecimentos? Existe umas quantas regras que se deve seguir se não queremos por em risco a nossa carreira. Evitar estar sempre disponível, o estar 24h disponível para chefes não o vai ajudar, pois além da vida pessoal ficar em segundo plano, interfere em trabalhos que possa estar em andamento e atrasar projectos que não pode depois cumprir, portanto fazer algumas horas extra sim, quando está em causa acabar um projecto, ou terminar algo em grupo, ou mesmo um trabalho que lhe foi dado para fazer, mas 24h por dia, não. Não seja ingénuo, aceitar uma proposta de trabalho sem verificar desvantagens da movimentação, é um exemplo de uma cil...

Como parar de problematizar os seus problemas?

28Dez By Monica GuedesNo Comments

Carreira

Como parar de problematizar os seus problemas?

De uma forma geral todos nós temos tendência para focar a nossa atenção nos aspectos negativos da nossa vida. Desenvolver a capacidade de nos desprendermos dos acontecimentos dolorosos é fundamental para conseguirmos recuperar o equilíbrio emocional. Com treino é possível aprender a deixar ir aquilo que já não importa na nossa vida. Mas quando isso é tão profundo que impede que possamos desfrutar das coisas boas que temos, torna-se um tormento. Certamente que alguns dos nossos problemas são importantes e merecem a nossa atenção e energia. É uma ideia paradoxal, mas mantendo estas duas atitudes simultaneamente é a fonte para o equilíbrio emocional. Por isso, não devemos menosprezar os problemas, mas por outro lado não devemos deixar que se transformem numa batalha sem tréguas. ...

29Dez By Monica GuedesNo Comments

Carreira

Carreira profissional

Trabalhar, quer se goste ou não, diariamente exige: Concentração, dedicação, atualização, formação, sacrifício, disponibilidade, compromisso. Por outras palavras, um grande esforço (físico, mental, emocional e espiritual). Assim para se ser bem sucedido na carreira profissional é necessário: paixão, honestidade, ambição (incentivo), propósito, ética e supervisão. Trabalhar em excesso não é sinónimo de paixão e felicidade. Infelizmente, na realidade atual, para um número muito expressivo, representa o oposto, cansaço, frustração e desmotivação. Em alguns casos extremos, doença e stress agudo. Para obter uma carreira de sucesso, é pedido aos colaboradores que se envolvam ao máximo com as organizações, o que pode gerar dificuldades de conciliação entre a vida profissional e outros as...

12Mar By Monica Guedes3 Comments

Carreira

Como Superar a Procrastinação

Meu amigo, se pudéssemos colocar boas intenções no banco! Estaríamos todos milionários. Quantas vezes você já teve uma grande ideia, uma ideia que você sabia que era vencedora? Você pensa sobre isso durante dias, semanas, talvez meses, desenvolvendo as muitas possibilidades na sua mente. Mas você nunca chega realmente ao pequeno pormenor de agir sobre isso. Porquê? Eu descobri a solução para tornar as suas ideias em acções, e isto não é um seminário motivacional ou um conjunto de CD. Não é que eu seja contra o incentivo e apoio de fontes externas, tanto quanto possível. Eu fui um estudante de manuais de auto-ajuda durante anos. Mas se você levar a sério o que eu estou prestes a partilhar, e realmente fizer isso, você será o seu próprio seminário de motivação. Você vai acorda...

29Dez By Monica GuedesNo Comments

Carreira

Dicas para comunicar com o publico

Sonhe alto! Como orador profissional, perguntam-me muitas vezes por dicas sobre como realmente entrar em contacto com o meu público. Aqui estão 7 dicas rápidas que me ajudaram ao longo da minha carreira como orador profissional. Escreva sempre as suas apresentações dirigidas para as pessoas de nível superior do seu público. As pessoas do nível elementar da plateia desejam mover-se para cima. Há um nível médio que quer ser de nível superior. Se você apontar para as pessoas de nível médio, você pode perder o nível elementar e as pessoas de nível superior. Se você apontar para as pessoas de nível elementar, você vai perder o topo e as pessoas de nível médio. Dessa forma, visando as pessoas de nível superior do seu público, você terá o nível médio e as pessoas de nível elementar qu...

29Dez By Monica GuedesNo Comments

Carreira

Porquê ser Paciente e Continuar a Lutar

Qualquer forma de expressão, apresentação ou tratamento, não importa o quão longo ou curto, é poder ser desafiador e angustiante, especialmente se você não estiver habituado a ficar em pé e falar na frente de uma plateia. Sou muito afortunado, porque tenho vindo a fazer apresentações e condução de programas de orientação há muitos anos, e por isso estou habituado ao desafio, aos nervos e borboletas no estômago que sempre surgem e incham dentro de nós nos dias, horas e minutos antes de falar. Os desafios, nervos e borboletas são sempre uma coisa boa para mim, porque geram adrenalina no meu trabalho e permitem-me canalizar a minha energia e entusiasmo para o que eu quero dizer e para a mensagem que me foi pedido para entregar. No entanto, eu nunca pensei muito profundamente sobre quanta d...