Como estabelecer limites saudáveis com os outros
Saber dizer "não" ou simplesmente expressar desconforto sem culpa é uma competência essencial para o bem-estar emocional.
Estabelecer limites saudáveis com os outros não é sinal de egoísmo, mas sim de amor-próprio e respeito mútuo.
Ainda assim, muitos evitam impor limites por medo de rejeição, conflito ou sentimento de culpa.
Este artigo mostra como é possível comunicar de forma clara e gentil, protegendo o teu espaço pessoal sem magoar quem está à tua volta.
O que são limites saudáveis?
Limites são fronteiras emocionais, físicas e mentais que ajudam a definir onde começas tu e termina o outro. São essenciais para evitar abusos, desgastes e manter relações equilibradas. Um limite saudável respeita tanto as tuas necessidades como as dos outros, sem que te anules ou te sobr...