Construindo Relacionamentos Saudáveis

18Fev By Monica GuedesNo Comments

Relacionamento Abusivo: Sinais de Alerta

Numa sociedade onde os relacionamentos são valorizados como fonte de felicidade e realização, é fácil ignorar os sinais de alerta que indicam um relacionamento abusivo. No entanto, identificar precocemente esses sinais é essencial para proteger a saúde emocional e física de todos os envolvidos. Este texto aborda os sinais iniciais que podem indicar a presença de abuso, destacando a importância de uma intervenção precoce e do acesso a apoio adequado. Muitas vezes, nos estágios iniciais de um relacionamento, os sinais de abuso podem ser subtis, mascarados por gestos de afeto ou atenção excessiva por parte do parceiro. No entanto, é crucial estar atento a certos comportamentos e padrões que podem indicar uma dinâmica prejudicial. Reconhecer esses indícios desde cedo pode ajudar a e...

Explorando a Dependência Emocional Positiva ou Funcional

18Fev By Monica GuedesNo Comments

Relacionamentos

Explorando a Dependência Emocional Positiva ou Funcional

No complexo tecido dos relacionamentos humanos, a dependência emocional emerge como um tema de profundo interesse e relevância. Contrariando a conotação negativa frequentemente associada ao termo, a dependência emocional pode assumir uma forma positiva e saudável, moldando conexões interpessoais que enriquecem a experiência humana. Neste contexto, é essencial desvendar a essência da dependência emocional positiva ou funcional, explorando suas nuances e implicações na jornada rumo ao bem-estar emocional e relacional. Desvendando a Dependência Emocional Positiva A dependência emocional positiva é caracterizada por uma interdependência saudável e equilibrada entre indivíduos, onde o apoio mútuo e a conexão emocional são fontes de fortalecimento e crescimento pessoal. Ao contrário da...

O Poder da Gratidão: Como Cultivar Uma Atitude Positiva

10Jan By Monica GuedesNo Comments

Relacionamentos

O Poder da Gratidão: Como Cultivar Uma Atitude Positiva

A gratidão é uma das emoções mais profundas e transformadoras que um ser humano pode experimentar. Ela vai além de simplesmente reconhecer o que temos; trata-se de apreciar sinceramente as bênçãos da vida, independentemente do quão grandes ou pequenas possam parecer. A gratidão é uma qualidade poderosa que pode transformar a sua vida de várias maneiras. Cultivar uma atitude de gratidão pode aumentar a sua felicidade, melhorar a sua saúde mental e emocional, fortalecer relacionamentos e até mesmo impulsionar o seu sucesso. Saber ser grato é uma habilidade fundamental para uma vida mais feliz, saudável e significativa. Ser grato envolve reconhecer e apreciar sinceramente as coisas boas que acontecem na sua vida, independentemente do quão pequenas ou grandes possam ser. Neste artig...

Descubra o Seu Propósito de Vida: Um Guia Prático

10Jan By Monica GuedesNo Comments

Relacionamentos

Descubra o Seu Propósito de Vida: Um Guia Prático

Já se interrogou sobre o seu propósito de vida? Muitas pessoas passam pela vida sem compreenderem qual é o seu verdadeiro propósito. Se isto lhe é familiar, saiba que não está sozinho. Na incessante busca por uma vida significativa e satisfatória, muitos de nós nos questionamos sobre o propósito da nossa existência. Descobrir o nosso propósito de vida é um caminho que nos conduz a um maior autoconhecimento, realização pessoal e felicidade. No entanto, essa jornada pode parecer complexa e desafiante. Este guia prático tem como objetivo fornecer um mapa claro e orientação para ajudá-lo a descobrir o seu propósito de vida e começar a viver uma vida mais alinhada com os seus valores e aspirações. A Importância de Descobrir o Seu Propósito de Vida O propósito de vida é como um...

Como eliminar pessoas tóxicas da sua vida

27Abr By Monica GuedesNo Comments

Relacionamentos

Como eliminar pessoas tóxicas da sua vida

Todos sabemos como é importante dar ao nosso corpo uma pausa dos alimentos "tóxicos" e do álcool, mas e que tal dar a nós próprios uma pausa das atitudes tóxicas? Tal como qualquer coisa tóxica - como alimentos ou pessoas tóxicas são extremamente perigosas. Vale a pena notar que existe uma diferença entre pessoas que são verdadeiramente tóxicas para o seu bem-estar e pessoas que têm uma perspetiva negativa porque lutam contra a depressão. É importante deixar os amigos e familiares que sofrem de depressão clínica saberem que os ama e os apoia, e não cortá-los da sua vida. Mas interagir com pessoas tóxicas que constantemente o cortam ou manipulam em seu próprio benefício pode ter um custo para a sua própria saúde mental. E no entanto, pode ser difícil distanciar-se delas. Vamo...

28Dez By Monica GuedesNo Comments

Relacionamentos

Como aceitar-se e Amar-se a si mesma

Amar a si mesmo é um requisito fundamental para que o ser humano ame os outros. Embora tenhamos aprendido que a auto-estima é individualista e egoísta, ela é essencial para que nos possamos expor ao mundo com coragem e confiança. Amar a si próprio é muitas vezes difícil de pôr em prática. Chega a ser assustador, por que amar a si mesmo envolve várias coisas e aceitar-se, é apenas uma delas.Ficam apenas algumas ideias em como poderá amar-se mais e consequentemente amar o outro. https://youtu.be/BrX_oSG1OyQ Oiça os outros, mas oiça, não faça de conta que ouve, preste atenção no que dizem, por vezes somos surpreendidos.Aproxime-se dos outros, é mais fácil partilhar emoções, problemas e alegrias quando estamos com outras pessoas. Não tenha receio de pedir ajuda, todos nós...

27Dez By Monica Guedes1 Comment

Relacionamentos

Os eternos ciúmes…

Sentir ciúmes é algo normal. Todo mundo sente ciúme. Porém, algumas pessoas tendem a exagerar e simplesmente tentar controlar a vida do outro, querer que a outra pessoa viva exactamente como você. O problema no ciúme doentio é algo facilmente detectado. De certa forma está relacionado à falta de confiança no outro, ou essa confiança simplesmente não foi estabelecida ainda. O ciúme pode ditar o final de uma relação, se não for gerido de forma saudável. Podemos dizer que só existem duas possibilidades, ou o ciumento tem razão em ter ciúmes ou não tem. Ou seja, ele está sendo traído ou não. Esta é a questão básica no ciúme: a incerteza. O ciúme é recheado de incertezas, duvidas, possibilidades horrorosas de traição que nunca se confirmam mas sempre se insinuam. Para o ciumento se...

27Dez By Monica Guedes1 Comment

Relacionamentos

Namorar uma pessoa mais velha

Quando o assunto é amor, não há regra. Casais com grande diferença de idade são mais comuns, contudo a questão ainda é um tabu para muitas pessoas, principalmente se a diferença ultrapassa os dez anos. Amadurecimento deve ser a palavra de ordem em um relacionamento desse tipo. Quando um casal é maduro, independente da idade, a convivência tende a ser harmónica e as possíveis dificuldades em relação à diferença não serão valorizadas pelo casal. É possível transformar a diferença de idade em algo positivo São pessoas que somente nasceram e viveram em ciclos de tempo diferentes e com isto podem e devem somar experiências de vidas. O primeiro repúdio ao namoro costuma surgir no seio da própria família, que supõe saber o que é melhor para seus membros embora nem sempre o que é m...

27Dez By Monica GuedesNo Comments

Relacionamentos

Os ciúmes

Não há relação amorosa no mundo que não tenha sido ou que não será, num momento ou noutro, abalada pelos ciúmes de um dos elementos do casal. Faz parte da natureza humana e parece, quase sempre, mais forte do que nós, porém, não é. Ou seja, controlar os ataques de ciúmes é mais fácil do que imagina e vale a pena o esforço, a bem da sanidade mental e a bem do amor entre o casal, caso contrário, pode ser o início do fim de qualquer relação. Fazemos e reconhecemos os erros do passado para não voltar a cometê-los, nem no presente, nem no futuro, por isso, se o facto de ser ciumento já vem de trás, está na altura de o travar. Se os ciúmes já prejudicaram uma Ex relação, corre o risco disso voltar a acontecer. Será que esses ataques de ciúmes não estarão na base de uma vida amorosa atribulada...

O ciúme pode ditar o final de uma relação, se não for gerido de forma saudável.

27Dez By Monica GuedesNo Comments

Relacionamentos

O ciúme pode ditar o final de uma relação, se não for gerido de forma saudável.

A ideia generalizada de que muitas pessoas traem gera receios e ansiedade relativamente a si e ao relacionamento. Com a imagem de ‘amor eterno’ em declínio, o ciúme tem uma porta entreaberta para se intrometer na relação, uma vez que as pessoas quando iniciam uma relação já possuem a dúvida da infidelidade. Nesta perspectiva, o ciúme tem como função a manutenção da relação com o parceiro.Contrariamente a outros sintomas, que duram enquanto a causa se mantém, o ciúme perdura além das causas, pois pode iniciar-se mesmo sem elas. Na verdade, o ciúme pode surgir após uma traição, sendo que, a partir desse momento, a pessoa começa a imaginar novos quadros de infidelidade, existindo uma generalização. O outro passa a ser olhado como um potencial traidor, tendo início os comportamentos de cont...

26Dez By Monica GuedesNo Comments

Relacionamentos

Como saber quando beijar

Como Saber Quando Beijar Existem basicamente 3 problemas na hora de partir para o beijo: não criar o clima, demorar demais ou ir rápido demais. Já lhe aconteceu conhecer uma mulher maravilhosa, ficar horas conversando e, não conseguir criar o clima ideal para o beijo? Ou de repente você foi para dar o beijo, mas a mulher virou o rosto. Provavelmente isso já deve ter acontecido com você e deixou-o a pensar o porque e o que poderia ter sido diferente. Na parte da preparação, é importante que dê pequenos passos rumo ao beijo. Por exemplo, comece tocando o braço e ombros, abrace, fale ao pé do ouvido, aproxime-se “perigosamente” da boca dela quando falar. Se você dá esses pequenos passos e ela não recuar, é um forte indicador que ela já está preparada para o primeiro beijo. Por outro l...

28Dez By Monica Guedes2 Comments

Relacionamentos

O poder das afirmações positivas

As afirmações são palavras ou frases que são ditas repetidas vezes para manifestar no mundo físico um único pensamento sobre si mesmo ou outras pessoas. Esta é a maneira de ver formada a programação negativa e positiva em toda a sua vida , dizendo coisas para si mesmo , sobre si mesmo, mais e mais. Os pensamentos quando são repetidos, eles logo se tornam uma crença, e, então, essa crença é a nossa realidade quer você queira ou não. Se reparar ao como falam as pessoas deprimidas e fracassadas, basta olhar para a vida delas e ver que tipo de crenças e afirmações dizem elas para si próprias durante o dia todo. Desta forma, formar os temores de pobreza, saúde , peso e relacionamentos e as emoções ligadas a essas crenças podem mesmo tornar-se a nossa realidade não importa o ...

30Dez By Monica GuedesNo Comments

Relacionamentos

Como fazer a lei da atração funcionar?

Neste artigo irá aprender como usar o poder da lei da atração , para ajudar a realizar os seus objectivos: 1 . Conheça o seu objetivo final e visualize-o em modo de primeira pessoa . Oiça, cheire , toque e veja. Estimule todos os sentidos. A mente subconsciente não distingue o que é real do que não é, as mesmas área dos cérebro são ativadas quando você visualiza. Faça isso por 5-10 minutos, principalmente antes de ir dormir à noite, pois é quando o cérebro está mais no estado recetivo . 2 . Sinta-se bem , enquanto visualiza . O que eu faço é ouvir música emocional que vai me dar arrepios . A musica tem um enorme poder de gerar emoções fortes, e a emoção é o maior magnético para atrair. Para muitas pessoas esta é uma das partes mais difíceis, sentir emoções e com o poder da musica ao ...

30Dez By Monica GuedesNo Comments

Relacionamentos, Espiritualidade, Terapias

O Poder da Gratidão

Existe um versiculo na biblia muito poderoso que tem sido mal interpretado ao longo dos séculos mas que contém o segredo da vida. "Pois a quem tem, mais será dado, e terá em grande quantidade. Mas a quem não tem, até o que tem lhe será tirado"Mateus 25:29 Se deseja aprofundar mais sobre este tema assista a este curto video que ensina como expressar gratidão corretamente: https://www.youtube.com/watch?v=HdGdsZYF5aQ&feature=youtu.be A palavra chave e oculta que confundiu muita gente é gratidão, ora veja: Pois a quem tem gratidão, mais será dado, e terá em grande quantidade. Mas a quem não tem gratidão, até o que tem lhe será tirado.A expressão de Jesus referida aparece em muitos diferentes contextos nos Evangelhos. É um acerto difícil, que volta continuamente. Es...