Relação mente e corpo
“Mente sã em corpo são”. Quem nunca ouviu falar desta expressão?A expressão “mente sã corpo são” simboliza mente saudável e corpo saudável. Significa bem-estar físico e mental.
Potenciar a energia do corpo, interpretar sinais que este lhe dá através do auto diagnóstico, praticar exercícios de respiração e meditação, fazer alongamentos e outros movimentos físicos, cozinhar de forma mais saudável, escolhendo alimentos que beneficiam a saúde, pensar de modo mais positiva de forma a usar a mente e as emoções a seu favor.São algumas maneiras de ter bem-estar físico e mental.
Uma boa saúde mental depende da maneira como encaramos algumas situações na nossa vida.Situações como o stress, a depressão, a ansiedade, a raiva, entre outras, podem provocar vários problemas físicos. Dão origem às ...