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7 Chaves para evitar ficar parado depois de perder o emprego
29Dez Por Monica GuedesSem Comentários
Desenvolvimento Pessoal

7 Chaves para evitar ficar parado depois de perder o emprego

Perder o emprego é muitas vezes um dos eventos mais traumáticos da vida de uma pessoa, e pode ter um impacto imediato e devastador sobre a vida social, emocional, financeira e familiar. Pior de tudo, ele pode fazer uma pessoa sentir-se incompetente, irritada, confusa e desanimada. Estes sentimentos geralmente levam à inacção - a não fazer nada, a deixar-se abater e sentir pena de si mesmo. Isso é compreensível, especialmente quando você considera que muitos aspectos da nossa vida estão ligados com a nossa vida de trabalho, até mesmo o nosso próprio sentido de identidade pessoal e auto-estima. Perder o emprego é equivalente, psicologicamente, a uma experiência de fracasso e abuso. O resultado é verdadeiramente um choque. Muitos destes sentimentos persistem mesmo depois de uma pessoa cons...
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Depressão clínica ou auto-induzida? Dicas para sair da depressão
29Dez Por Monica GuedesSem Comentários
Desenvolvimento Pessoal, Espiritualidade

Depressão clínica ou auto-induzida? Dicas para sair da depressão

Há um tipo de doença no mundo que atinge mais pessoas do que qualquer outra coisa, e que é muito mortal. Se não for tratada, esta doença pode aceitar tudo o que você faz. O que é essa doença? Depressão. A depressão grave requer tratamento profissional. A auto-indução da depressão é algo que cada um de nós pode mudar. As circunstâncias de cada um são diferentes e as pressões que enfrentamos no dia-a-dia variam, mas realmente algumas sintomas da depressão auto-induzida são comuns: baixa auto-estima, pensar doloroso e uma má atitude. Embora isto afecte as pessoas numa escala global e cause muitas dores de cabeça, como é que podemos mudar a nossa maneira de pensar, sentir e cultivar uma atitude alegre? Tal como com qualquer obstáculo, haverá tropeços, mas eles podem ser evitados. ...
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Quando não conseguimos tudo o que queremos
29Dez Por Monica GuedesSem Comentários
Desenvolvimento Pessoal

Quando não conseguimos tudo o que queremos

Era uma vez um homem que queria alcançar tudo aquilo que fosse capaz de alcançar. Ele estava obcecado com esse desejo. Ele comia, dormia e andava com um único sonho: morrer, tendo cumprido todas as coisas que ele era capaz de realizar. Havia muitas coisas que ele podia fazer. Ele sentiu-se como se o mundo inteiro pudesse ser dele, se ele definisse a sua mente para isso. Por vezes, ele ficava mesmo aterrado com os poderes escondidos na sua mente e no seu coração. Na verdade, ele estava certo, ele sabia que o seu potencial não tinha limites. Ele sabia que poderia acumular poder que superaria o poder dos reis antigos, ele sabia que poderia escrever livros que poderiam agitar as mentes das gerações vindouras, ele sabia que poderia inventar coisas que mudariam para sempre a vida de milhõe...
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Três maneiras de parar a Depressão e o Esgotamento
4Out Por Monica GuedesSem Comentários
Desenvolvimento Pessoal

Três maneiras de parar a Depressão e o Esgotamento

A nossa cultura parece estar a experimentar uma epidemia de problemas, tais como a depressão e o esgotamento, com estimativas de mais de 10% a cada ano. Na minha prática como médico, e agora que me mudei exclusivamente para a terapia psicológica, as pessoas procuram-me com diferentes níveis destes problemas, desde a depressão suficientemente má para planear activamente o suicídio, até pensamentos mais vagos de saber se vale a pena levar a vida para a frente. Às vezes, trata-se mais da perda de confiança naquilo que fazem, ou até mesmo de ter ataques de pânico. Como já explorei as suas situações, eu encontrei três factores-chave que podem parar o estado de depressão e sensação de esgotamento. 1) Definir metas com um ponto final pré-determinado - Vida e obra não podem ser a...
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Ser sempre verdadeiro consigo mesmo
30Dez Por Monica GuedesSem Comentários
Desenvolvimento Pessoal

Ser sempre verdadeiro consigo mesmo

Seja sempre fiel a si próprio! Nunca tente apagar essas palavras do seu coração e da sua mente. Pois elas são um valioso tesouro, que pode ajudá-lo e conduzi-lo A entender quem você é. Seja sempre fiel a si próprio! Nunca tenha medo de aceitar quem você é. Pense positivamente e acredite em si mesmo. Assim, você poderá ser capaz de aceitar e apreciar quem é. Tenha sempre em mente que você é um indivíduo único. Criado pelas mãos de amor de Deus Todo-Poderoso. Ele criou-o com um propósito especial, para plantar sementes e espalhar A sua singularidade e produtividade nesta terra. Seja sempre fiel a si próprio! Nunca desanime ou tenha medo de comentários ou reacções negativas. Receba-os com uma mente aberta, para que estes também o possam ajudar e orien...
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Como Ultrapassar um Relacionamento conturbado
30Dez Por Monica GuedesSem Comentários
Desenvolvimento Pessoal

Como Ultrapassar um Relacionamento conturbado

Quando você vê um casal desavindo ou a ter uma discussão, qual é a primeira coisa que vem ao seu pensamento? Provavelmente, você acha que nunca vai permitir que haja discussões no seu relacionamento (especialmente quando você se casar), ou nunca pensou em começar uma discussão, mas as discussões parecem surgir naturalmente. Você discute a marca do café, sobre o que comer ao almoço, quem irá cozinhar, etc. Às vezes, mais do que isso, mas independentemente das suas razões para a discussão, remendar um relacionamento conturbado e ter uma solução é muito importante. Segundo Deus, os nossos parceiros são o activo mais valioso de um crente. Os companheiros oferecem um ouvido atento para os nossos problemas, um suporte para os nossos sonhos, e uma rede de segurança quando caímos. Eles dã...
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O que é a Depressão ?
30Dez Por Monica GuedesSem Comentários
Espiritualidade

O que é a Depressão ?

O dicionário descreve a depressão como uma condição de abatimento emocional geral e afastamento, uma tristeza maior e mais prolongada e que não é justificada por qualquer razão objectiva. A questão aqui é: porque é que as pessoas ficam deprimidas? É a incapacidade de lidar com a situação ou os altos níveis de stress que vêm com o sucesso ou com o fracasso? A vida é cheia de voltas e reviravoltas, algumas agradáveis, outras não tão agradáveis e às vezes terríveis. Ninguém é desprovido de problemas na sua vida. Toda a gente tem o seu próprio conjunto de problemas pessoais. Mesmo as pessoas que têm um sorriso constante no rosto têm problemas. A única diferença é que eles sabem como lidar com os problemas da sua vida, e sorriem sobre o facto de poderem superar esses problemas, de form...
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Benefícios do Desenvolvimento Pessoal
30Dez Por Monica GuedesSem Comentários
Desenvolvimento Pessoal

Benefícios do Desenvolvimento Pessoal

Olhe bem para o espelho agora. A pessoa que você vê a olhá-lo de volta é o único responsável pelo seu sucesso ou fracasso. Eu falo absolutamente a sério. Você precisa de perceber agora que o seu sucesso se resume a uma coisa - você! A verdadeira liberdade e sucesso têm um preço. Nada que valha a pena vem sem esforço. Fique animado com o preço a pagar agora para o sucesso, em vez de pagar o preço para a mediocridade o resto da sua vida. Eu acredito que o caminho do desenvolvimento pessoal é um convite que é enviado para todos, mas reconhecido por poucos. Parece-me que as pessoas no caminho do desenvolvimento pessoal, muitas vezes, são de alguma forma convidadas para um salão de banquete especial para dar uma espreitadela no que é possível. Esta visão convida então a essas raras pergun...
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O segredo para a motivação instantânea e duradoura
30Dez Por Monica Guedes1 Comment
Desenvolvimento Pessoal

O segredo para a motivação instantânea e duradoura

Você tem uma lista de metas e desejos que ainda têm de ser cumpridos? Você encontra-se a gerar novas ideias interessantes, apenas para descobrir que perde a motivação para as completar logo depois que começou? Talvez você fale dessa grande nova ideia, antes mesmo de começar a persegui-la. A boa notícia é que há uma técnica muito simples, mas poderosa, que você pode adoptar imediatamente para o ajudar a comprometer-se com a conclusão. A técnica é chamada de decisão. A capacidade de tomada de decisões adequadas é uma habilidade vital que muitas pessoas não conseguem desenvolver. À primeira vista, essa ideia pode parecer trivial e, possivelmente, não é útil, mas considere o contexto desta discussão. Quando eu falo de decisão, refiro-me ao compromisso pessoal de alguém para a real...
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Princípios de Vida e a liberdade de escolha
30Dez Por Monica GuedesSem Comentários
Espiritualidade

Princípios de Vida e a liberdade de escolha

Você é uma consciência não-física que está a viver a realidade física. Você foi criado à imagem do Criador, a sua essência fundamental é o amor incondicional e a experiência de êxtase é um direito seu por nascimento. Você está aqui na Terra neste momento porque você escolheu estar. O maior propósito da sua vida é ser você mesmo, com o melhor da sua capacidade, e viver cada momento, tanto quanto possível. Você tem sempre o livre-arbítrio e a liberdade de escolha. Qualquer coisa que você pode imaginar é possível para você experimentar. Você atrai as suas experiências de vida através da interacção entre as suas crenças mais fortes, emoções e acções. A excitação é a tradução física da ressonância vibracional que é a sua verdade, o seu núcleo natural. Siga o seu entusiasmo!...
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Como ver o mundo de maneira diferente?
30Dez Por Monica GuedesSem Comentários
Espiritualidade

Como ver o mundo de maneira diferente?

Para o que é que está a olhar?  Como ver o mundo de maneira diferente? "Acontece sempre desta forma." - disse o Sol ao Vento. "O quê?" - O Vento, como de costume, estava curioso. "Espinhos e Rosas - eles sempre co-existem." "Mas o seu eu exterior está em ironia com o eu interior." O Sol deu ao Vento um olhar vazio. Presumindo a dica, o Vento aproveitou para esclarecer ainda mais. "Ontem, quando eu estava a soprar, ouvi a Rosa a falar para si mesma..."A ROSA: "Eu não sei porque raio as pessoas sorriem quando me vêem. Pareço tão patética. Toda a minha vida eu simplesmente existi como sendo uma coisa afiada e pontiaguda, boa para nada, excepto para magoar as pessoas. Ou talvez elas se sintam melhores, depois de verem a minha existência tola e feia! " O Vento suspiro...
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Abrindo os olhos para um novo mundo e sair da depressão
30Dez Por Monica GuedesSem Comentários
Desenvolvimento Pessoal

Abrindo os olhos para um novo mundo e sair da depressão

Muitas vezes encontramo-nos no meio de uma tempestade. Não vemos nada que esteja a trabalhar a nosso favor. Vemos os nossos entes queridos e amigos próximos a ficarem cada vez mais apreensivos sobre a própria capacidade. Temos este sentimento de que a nossa vida é totalmente inútil. Sentimo-nos como se a nossa existência ou não-existência não fizesse qualquer diferença. Todos passamos por algo semelhante, em algum momento da nossa vida. Muitos chamam-lhe fase difícil, mas pense novamente. É realmente tão difícil como fazemos com que pareça? Talvez não. Como é que vamos decidir se um tempo é bom ou difícil para nós? O que é realmente um momento bom ou um momento difícil? Não é nada mais que um estado de espírito. Quando certas coisas acontecem, as pessoas dizem que era o qu...
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A Lei da Semente e porque nunca desistir
30Dez Por Monica Guedes4 Comentários
Carreira, Desenvolvimento Pessoal

A Lei da Semente e porque nunca desistir

Dê uma olhadela a uma macieira. Pode haver 500 maçãs na árvore, cada uma com dez sementes. Isso é um monte de sementes. Podemos perguntar, "Porque são precisas tantas sementes só para fazer crescer mais algumas árvores?" A natureza tem algo a ensinar-nos aqui. Ela está a dizer-nos: "A maioria das sementes nunca crescem. Então, se você realmente quer fazer algo acontecer, é melhor você tentar mais de uma vez". Isso pode significar: Você vai ser chamado para 20 entrevistas antes de conseguir um emprego. Você vai entrevistar 40 pessoas até  encontrar um bom funcionário. Você vai falar com 50 pessoas para vender uma casa, um carro, um aspirador de pó, um seguro ou uma ideia. E você pode cruzar-se com centenas de conhecidos até encontrar um amigo ...
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Funcionamento do ego humano
31Jan Por Monica Guedes1 Comment
Ego & Sombra

Funcionamento do ego humano

O ego humano é uma característica da psique humana que basicamente se resume o que voçê quer que os outros percepcionem de si. Para o conseguir o ego usa muitas artimanhas, veste-se de maneira diferente, usa vocabulário diferente, tem um carro só para impressionar, só pensa em si, e nas conversas com os outros repete milhões de vezes a palavra eu, faz também de vitima ou rebaixa os outros para ser superior quando na verdade acaba por descer o nível. Muitas pessoas não aceitam que têm um ego. Voçê pensa que voçê é o seu ego, mas é uma grande mentira, voçê é um espirito que está num corpo, e para estar neste mundo de dualidade , sobrevivência e aprendizagem necessita de um ego, o ego é como um software que lhe foi instaurado para puder estar neste mundo, quando o ser humano desenc...
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O Poder da Gratidão
31Jan Por Monica GuedesSem Comentários
Relacionamentos, Espiritualidade, Terapias

O Poder da Gratidão

Existe um versiculo na biblia muito poderoso que tem sido mal interpretado ao longo dos séculos mas que contém o segredo da vida. "Pois a quem tem, mais será dado, e terá em grande quantidade. Mas a quem não tem, até o que tem lhe será tirado"Mateus 25:29 Se deseja aprofundar mais sobre este tema assista a este curto video que ensina como expressar gratidão corretamente: https://www.youtube.com/watch?v=HdGdsZYF5aQ&feature=youtu.be A palavra chave e oculta que confundiu muita gente é gratidão, ora veja: Pois a quem tem gratidão, mais será dado, e terá em grande quantidade. Mas a quem não tem gratidão, até o que tem lhe será tirado.A expressão de Jesus referida aparece em muitos diferentes contextos nos Evangelhos. É um acerto difícil, que volta continuamente. Es...
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