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29Dez By Monica Guedes1 Comment

Top 31 – dicas de motivação

Aqui estão as 31 dicas de motivação mais poderosas que você pode usar para aumentar a produtividade e alcançar uma maior realização na vida. Eu escolhi algumas das dicas mais úteis de blogs de qualidade e textos clássicos (para alguns estas dicas podem soar familiares), e acrescentei algumas preciosidades do We The Change. Aproveite! 1. Torne as coisas DIVERTIDAS Você nunca vai estar motivado para fazer algo que o faz sentir-se triste, com medo, deprimido ou aborrecido. Assim, há que encontrar uma maneira de tornar o projecto emocionante. Se não for possível, considere uma forma de atingir o objectivo final de uma maneira diferente, que não implique tal esforço! 2. Crie o hábito da visualização É uma das ferramentas de motivação mais poderosas, e que a maioria das pessoas ...

Porque é que perdoar pode ser tão dificil

29Dez By Monica GuedesNo Comments

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Porque é que perdoar pode ser tão dificil

Um casal teve um filho após onze anos de casamento. Eles eram um casal amoroso e aquele filho era o menino dos seus olhos. Uma manhã, quando o menino tinha cerca de dois anos, o marido viu um frasco de remédio aberto. Como estava atrasado para o trabalho, ele pediu à esposa para tapar o frasco e colocá-lo no armário. A mãe, ocupada na cozinha, esqueceu completamente o assunto. O menino viu o frasco e pegou-lhe como se fosse um brinquedo; fascinado com a sua cor, bebeu tudo. Era um medicamento venenoso, para ser tomado por adultos em pequenas doses. Quando o menino entrou em colapso, a mãe correu com ele para o hospital, onde morreu. Chocada, a mãe estava apavorada. Como iria enfrentar o marido? Quando o pai desesperado chegou ao hospital e viu o filho morto, ele olhou para a s...

Porque é que tudo está a nossa volta e nós não vimos?

29Dez By Monica GuedesNo Comments

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Porque é que tudo está a nossa volta e nós não vimos?

Ontem, eu estava a trabalhar num relatório que me estava a deixar louco. Eu pensava que tinha acabado, quando percebi que os números pareciam errados. Então eu percebi que a moeda estava errada! Para piorar, alguns números estavam no lugar errado. Eu estava a sentir-me muito em baixo, cansado e tinha uma dor de cabeça. Tanto tempo e desperdício de esforço. Eu decidi deixar o relatório e trabalhar sobre ele mais tarde. Enquanto conduzia de volta para casa, pensei que alguns bhajans (canções divinas agradáveiss) iriam animar-me. Havia um bhajan que já estava na minha mente há uns dias. Eu estava a passar por eles, ainda um pouco irritado, e então, de repente, sem que eu mesmo pensasse sobre isso, este bhajan particular veio ao de cima. Ele começou a tocar-me, enchendo-me com aconch...

29Dez By Monica GuedesNo Comments

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O Poder dos Abraços

Um abraço é uma coisa maravilhosa. É um presente maravilhoso para partilhar. É uma maneira grande de dizer: "eu importo-me". Um abraço transmite apoio, segurança, carinho, união e pertença. Um abraço mostra compaixão. Um abraço traz alegria. Um abraço encanta os sentidos. Um abraço toca a alma. Os abraços são saudáveis. Os abraços aliviam a dor, reduzem o stress, curam a depressão, induzem o sono, rejuvenescem o coração, e ainda não têm efeitos colaterais... um medicamento verdadeiramente milagroso. Um abraço pode dizer: "Eu amo-te". Um abraço pode dizer: "Eu odeio ver-te partir." Um abraço pode dizer: "É bom ter-te de volta." Um abraço pode dizer: "É óptimo ver-te." Um abraço pode dizer: "Eu sinto a tua dor." Um abraço pode dizer: "Deixa-me partilhar o teu fardo." Não importa se...

Quinto passo para vencer os maus hábitos

30Dez By Monica GuedesNo Comments

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Quinto passo para vencer os maus hábitos

“Não existe forma de mudar um ponto isolado do comportamento, se esse ponto for significativo e a mudança for definitiva. Temos de mudar o padrão em que esse ponto do comportamento toma parte.” — Ernst G. Beier Vencer a Batalha Nesta fase, a chave passa por substituir o seu mau hábito com um novo estilo de vida. Os terapeutas profissionais chamam-lhe manutenção. O contra-ataque, a técnica que estudámos na fase 4, é o primeiro passo deste processo. Promover novos hábitos é crucial para o seu sucesso. Se você eliminar apenas o mau hábito, estará condenado a uma vida de luta contra a tentação de voltar atrás. As pessoas que estão presas nesta fase voltariam de bom grado ao seu antigo estilo de vida, se a ciência de repente lhes desse provas que o seu mau hábito não tinha efeit...