• Aparência, conta ou não?

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    A gula

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    Seja positivo e alegre

    Seja Positivo E Alegre Existem momentos na nossa vida em que todos passamos por situações difíceis. Embora não seja fácil, é importante ter uma atitude positiva em situações negativas. Saber como ser positivo pode ser tido como...

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  • A meditação está ligada à espiritualidade ?

    A Meditação A meditação está ligada à espiritualidade? Meditar é mergulhar na realidade, com todo o nosso ser, tornando-nos unos, tal como a raiz se une ao tronco e este à copa da gigantesca e magnífica árvore...

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  • Como parar de problematizar os seus problemas?

    Problematizar Os Seus Problemas De uma forma geral todos nós temos tendência para focar a nossa atenção nos aspectos negativos da nossa vida. Desenvolver a capacidade de nos desprendermos dos acontecimentos dolorosos é fundamental para conseguirmos recuperar...

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  • Auto-estima nas crianças

    Auto-estima Nas Crianças A auto-estima é um conceito individual que se constrói ao longo de uma vida. A auto-estima é o conjunto de crenças e sentimentos que temos sobre nós mesmos, são as nossas “auto percepções.” A...

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  • como cuidar de nos
    Grandeza da consciência

    Grandeza Da Consciência Quando levamos muito a sério alguns dos pensamentos que nos surgem na mente, a vida pode tornar-se pesada. Quando nos identificamos com as nossas emoções de forma taxativa, começamos a perder-se nelas. Quando assumimos...

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  • Pensamentos negativos
    Combater a sensação de incapacidade e falta de esperança

    Combater A Sensação De Incapacidade Todos nós conhecemos estes estados “cinzentos”, esses períodos de dúvida, indecisão, melancolia e falta de esperança. Por mais desagradável que seja, por mais tenebrosa que seja a experiência desta ausência de motivação,...

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    Preguiça – a inimiga que não se vê…

    Preguiça “Vencer a preguiça é a primeira coisa que o homem deve procurar, se quiser ser dono do seu destino.” A preguiça é, seguramente, a mais perigosa inimiga da disciplina. Ela se manifesta quando nós experimentamos uma...

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    Motivação pessoal

    Motivação Pessoal Os factores que determinam o sucesso são o entusiasmo, o fazer por prazer, dedicação, empenho, persistência, atitude positiva, optimismo, bom humor, inovação, autenticidade, simplicidade, decisão ágil, acção efectiva, comunicação eficaz e, principalmente, ter clareza para...

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  • segredos para se motivar
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    Superar as emoções negativas e aumentar a motivação

    Aumentar A Motivação Um estado emocional negativo pode realmente estragar o seu dia. O stress prolongado, a depressão ou a raiva não são claramente propícios a altos níveis de performance. E o pior é que esses estados...

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    20 tácticas de motivação

    Tácticas De Motivação 1. Consequências – Nunca use ameaças. Elas vão transformar as pessoas contra si. Mas fazer com que as pessoas estejam conscientes das consequências negativas de não obter resultados (para todos os envolvidos), pode ter...

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