Etiqueta: motivação

Aparência, conta ou não?
Ego & Sombra

Aparência, conta ou não?

Se pararmos para pensar a aparência é, de facto, a primeira impressão que passamos, podendo criar expectativas diversas. Se temos uma boa aparência, esta conta muito para a ser aceite num novo emprego, na conquista de alguém entre tantas outras coisas. A aparência conta. E conta muito. Por mais que se diga que o que interessa é o interior das pessoas (o que é bem verdade), as mesmas são quase sempre julgadas, numa primeira instância, pela sua aparência. Seja para o bem ou para o mal. Como dia o ditado, “ Quem não quer ser lobo não lhe vista a pele”. Quem não quer passar por desleixado, por ter uma moral questionável ou por marginal, não pode vestir-se como tal e esperar ser tratado de forma diferente. O que usamos provoca reacções nos outros, logo convém que inspire respeito, admira...
A gula
Ego & Sombra

A gula

Para algumas denominações cristãs, é considerado um dos sete pecados capitais. A gula surgiu há muito tempo atrás, onde o exagero humano fez criar a dependência pelo alimento.Hoje a gula é um problema ainda mais sério pois a indústria é poderosa, e produz alimentos cada vez mais artificiais, venenosos e com aditivos viciantes, que colocam as pessoas numa dependência sem controlo. Os supermercados de hoje, oferecem tantas variedades que o consumidor acaba hipnotizado com tantas opções de prazer, porém a maioria desses alimentos não tem nenhum valor nutricional real, mas estão nas prateleiras com o intuito único de satisfazer a gula dos consumidores.Vários factores são responsáveis pelo despertar da gula, porém quase todos são de ordem emocional como a ansiedade, a tristeza, a...
Seja positivo e alegre
Espiritualidade

Seja positivo e alegre

Existem momentos na nossa vida em que todos passamos por situações difíceis. Embora não seja fácil, é importante ter uma atitude positiva em situações negativas. Saber como ser positivo pode ser tido como uma filosofia de vida e pode ser uma opção de qualquer pessoa. Como ser positivo na vida, é uma questão que muitos de nós fazemos com alguma frequência e é complexo pôr em prática. A positividade resulta de hábitos e de padrões de pensamento saudáveis que podem ser inatos ou resultantes de uma prática e treinamento diário, uma espécie de ginásio mental para fortalecer o músculo da positividade. Na verdade, quem é positivo confia na sua capacidade de lidar com as situações, de aceitá-las, de resolvê-las da melhor maneira possível. Não permita que o negativismo tire o entu...
A meditação está ligada à espiritualidade ?
Espiritualidade

A meditação está ligada à espiritualidade ?

A meditação está ligada à espiritualidade? Meditar é mergulhar na realidade, com todo o nosso ser, tornando-nos unos, tal como a raiz se une ao tronco e este à copa da gigantesca e magnífica árvore da vida. Com a meditação expandimos a nossa consciência ao infinito. A espiritualidade é uma dimensão da pessoa humana que traduz, segundo diversas religiões e confissões religiosas, o modo de viver característico de um crente que busca alcançar a plenitude da sua relação com o transcendental. Todos os seres humanos são potencialmente espirituais mas nem todos são religiosos. Por outro lado, há crentes que não desenvolveram a espiritualidade que, supostamente, a sua religião preconiza. Ao longo da história dos homens, a espiritualidade, a religião e a meditação se têm cruzado e, muitas...
Como parar de problematizar os seus problemas?
Carreira

Como parar de problematizar os seus problemas?

De uma forma geral todos nós temos tendência para focar a nossa atenção nos aspectos negativos da nossa vida. Desenvolver a capacidade de nos desprendermos dos acontecimentos dolorosos é fundamental para conseguirmos recuperar o equilíbrio emocional. Com treino é possível aprender a deixar ir aquilo que já não importa na nossa vida. Mas quando isso é tão profundo que impede que possamos desfrutar das coisas boas que temos, torna-se um tormento. Certamente que alguns dos nossos problemas são importantes e merecem a nossa atenção e energia. É uma ideia paradoxal, mas mantendo estas duas atitudes simultaneamente é a fonte para o equilíbrio emocional. Por isso, não devemos menosprezar os problemas, mas por outro lado não devemos deixar que se transformem numa batalha sem tréguas. ...
Auto-estima nas crianças
Desenvolvimento Pessoal

Auto-estima nas crianças

A auto-estima é um conceito individual que se constrói ao longo de uma vida. A auto-estima é o conjunto de crenças e sentimentos que temos sobre nós mesmos, são as nossas “auto percepções.” A forma como nos definimos influencia as nossas motivações, atitudes e comportamentos, afectando ainda o nosso equilíbrio emocional. A construção dos padrões de auto-estima começa muito cedo na vida. Por exemplo, uma criança que atinge um objectivo pretendido experimenta um sentimento de realização que reforça a auto-estima. https://youtu.be/5iaeKkS_vgg Aprender a caminhar depois de dezenas de tentativas frustradas ensina um bebé a ter uma atitude de “consigo fazer”. O conceito de persistência para alcançar o sucesso começa cedo. As crianças tentam, falham, tentam de novo, falham...
Como alcançar o equilibrio emocional
Desenvolvimento Pessoal

Como alcançar o equilibrio emocional

De uma forma geral todos nós temos tendência para focar a nossa atenção nos aspectos negativos da nossa vida. Desenvolver a capacidade de desapegar-nos dos acontecimentos dolorosos é fundamental para conseguirmos recuperar o equilíbrio emocional. Com treino é possível aprender a deixar ir aquilo que já não importa na nossa vida. Mas quando isso é tão profundo que impede que possamos desfrutar das coisas boas que temos, torna-se um tormento. Certamente que alguns dos nossos problemas são importantes e merecem a nossa atenção e energia. Então, precisamos abrir espaço para uma atitude de honrar isso e, ao mesmo tempo, não deixar que tomem de assalto a nossa vida.É uma ideia paradoxal, mas mantendo estas duas atitudes simultaneamente é a fonte para o equilíbrio emocional. Desenvolve...
Grandeza da consciência
Ego & Sombra

Grandeza da consciência

Quando levamos muito a sério alguns dos pensamentos que nos surgem na mente, a vida pode tornar-se pesada. Quando nos identificamos com as nossas emoções de forma taxativa, começamos a perder-se nelas. Quando assumimos que as nossas palavras nos definem, começamos a pensar demais. E quando somos incapazes de encontrar qualquer senso de perdão nas coisas que fazemos de errado na vida, então começamos a sentir uma enorme angústia. A mente é maior do que isso. A vida é maior do que isso. Há algo além do pensamento, além do sentimento, além da fala e além da acção. É um lugar de consciência. A sensação de poder, de capacidade, de controlo do equilíbrio emocional, de autoconfiança e autodisciplina são tudo experiências que pretendemos alcançar. Na base de todas estas experiências e...
Combater a sensação de incapacidade e falta de esperança
Desenvolvimento Pessoal

Combater a sensação de incapacidade e falta de esperança

Todos nós conhecemos estes estados “cinzentos”, esses períodos de dúvida, indecisão, melancolia e falta de esperança. Por mais desagradável que seja, por mais tenebrosa que seja a experiência desta ausência de motivação, esta resposta que a natureza instalou em nós, esse programa que percorre o cérebro pode ter uma função muito proveitosa. O organismo reage com pesar sempre que sentimos a perda de algo ou de alguém, quando não conseguimos alcançar um objectivo a que nos propusemos, e saboreamos o fracasso.  Esse sentimento aparece como que um mecanismo de defesa, como que um sinal para que não se continue a insistir em algo, que devido às circunstâncias já está desprovido de propósito. Há dias em que o melhor seria mesmo não sair de casa. Com algum esforço lá nos conseguimos c...
O poder da consciência
Desenvolvimento Pessoal

O poder da consciência

Aquilo que procuramos para nos melhorarmos, para nos desenvolvermos é importante para irmos progredindo, mas existem momentos da vida que importa temporariamente parar toda a busca, toda a procura de mais informação ou respostas e ficarmos cientes que acima do sofrimento continua a existir a capacidade de sentirmo-nos bem. O poder da consciência - Quando estamos em contacto com aquele lugar dentro de nós, quando podemos começar a aplicar essa qualidade de consciência a cada aspecto das nossas vidas, especialmente nas nossas relações com os outros (seja profissional ou pessoal), começamos a olhar o mundo de forma mais positiva. Há um sentimento de contentamento subjacente e de confiança inabalável que nos permite ser felizes e envolver-nos construtivamente em tudo o que fazemos. ...
Motivação pessoal
Desenvolvimento Pessoal

Motivação pessoal

Os factores que determinam o sucesso são o entusiasmo, o fazer por prazer, dedicação, empenho, persistência, atitude positiva, optimismo, bom humor, inovação, autenticidade, simplicidade, decisão ágil, acção efectiva, comunicação eficaz e, principalmente, ter clareza para onde se quer ir e como chegar, além de desenvolver os meios para atingir o compromisso consigo. Em primeiro lugar, é importante lembrar que a motivação pessoal depende muito da personalidade e do estado de espírito de cada pessoa. Algumas pessoas têm uma personalidade mais complexa e sentem dificuldades de se auto motivar. O seu grau de motivação pessoal é baixo e necessitam constantemente de uma motivação externa. O estado de espírito também influencia na motivação pessoal porque quando se está em baixo por causa...
Os dois únicos segredos para se motivar que você precisa
Desenvolvimento Pessoal

Os dois únicos segredos para se motivar que você precisa

Eu já escrevi um monte de vezes sobre a motivação aqui no Zen Habits, mas quanto mais aprendo sobre isso, mais percebo que a motivação não é assim tão complicada. Claro que existem inúmeras dicas que podem ajudar, várias tácticas e estratégias que eu usei com sucesso. Mas na verdade tudo se resume a duas coisas. E essas duas coisas são tão enganosamente simples que você pode decidir parar de ler depois de eu falar nelas: 1) tornar as coisas agradáveis, ​​e 2) usar a pressão positiva do público. Mas continue a ler para saber mais sobre como usar essas duas coisas para se motivar para qualquer objectivo. É Motivação, Não É Disciplina Primeiro vamos recuar um pouco. Alguns leitores enviaram-me e-mails sobre como serem fiéis aos seus objectivos – tudo desde exercícios a alimen...
Superar as emoções negativas e aumentar a motivação
Desenvolvimento Pessoal

Superar as emoções negativas e aumentar a motivação

Um estado emocional negativo pode realmente estragar o seu dia. O stress prolongado, a depressão ou a raiva não são claramente propícios a altos níveis de performance. E o pior é que esses estados emocionais tendem a perpetuar-se. Trabalhar enquanto está demasiado stressado pode levar a ainda mais stress. A depressão e a ansiedade podem fazer com que você evite tomar os tipos de acções que o ajudarão a sair do poço de negatividade. E a raiva pode levá-lo a tomar acções improdutivas de que você pode arrepender-se mais tarde. Embora a variedade emocional possa apimentar a sua vida, você certamente concorda que permanecer preso num estado emocional negativo prolongado é algo a ser evitado. Então, se você se encontrar num desses estados, o que pode fazer para aumentar a sua motivação e man...
20 tácticas de motivação
Desenvolvimento Pessoal

20 tácticas de motivação

1. Consequências – Nunca use ameaças. Elas vão transformar as pessoas contra si. Mas fazer com que as pessoas estejam conscientes das consequências negativas de não obter resultados (para todos os envolvidos), pode ter um grande impacto. Isto também é importante para a auto-motivação. Se você não trabalhar em conjunto com os outros, alguma vez vai conseguir o que deseja? 2. Prazer – Esta é a velha técnica da cenoura na ponta da vara. Fornecer recompensas prazerosas cria pessoas entusiasmadas e produtivas. 3. Incentivos de Desempenho – Apele à natureza egoísta das pessoas. Dê-lhes a oportunidade de ganhar mais para elas, ganhando mais para si. 4. Instruções Detalhadas – Se você quer um resultado específico, dê instruções específicas. As pessoas trabalham melhor quando sabem exacta...
8 dicas para criar um dia para recarregar a sua motivação
Desenvolvimento Pessoal

8 dicas para criar um dia para recarregar a sua motivação

É fácil reconhecer quando você está cansado fisicamente. Você não dorme normalmente há dias ou mesmo semanas. Você não consegue lembrar-se da última vez que viu o interior de um ginásio. E na sua corrente sanguínea corre cafeína suficiente para manter acordado um pequeno elefante. Quando a sua motivação está em baixo, os efeitos podem ser piores do que o cansaço físico. Você não consegue concentrar-se, você vai adiando as coisas e torna-se tão preguiçoso quanto possível. O que é pior, é difícil dizer-lhe que você precisa de uma recarga de motivação. Porque é que você pode precisar de um impulso de motivação Eu acho que neste momento é importante fazer a distinção entre a necessidade de um impulso motivador ocasional, e a necessidade de se motivar constantemente. Se a motivaçã...