Etiqueta: dicas

Seja positivo e alegre
Espiritualidade

Seja positivo e alegre

Existem momentos na nossa vida em que todos passamos por situações difíceis. Embora não seja fácil, é importante ter uma atitude positiva em situações negativas. Saber como ser positivo pode ser tido como uma filosofia de vida e pode ser uma opção de qualquer pessoa. Como ser positivo na vida, é uma questão que muitos de nós fazemos com alguma frequência e é complexo pôr em prática. A positividade resulta de hábitos e de padrões de pensamento saudáveis que podem ser inatos ou resultantes de uma prática e treinamento diário, uma espécie de ginásio mental para fortalecer o músculo da positividade. Na verdade, quem é positivo confia na sua capacidade de lidar com as situações, de aceitá-las, de resolvê-las da melhor maneira possível. Não permita que o negativismo tire o entu...
Auto-estima nas crianças
Desenvolvimento Pessoal

Auto-estima nas crianças

A auto-estima é um conceito individual que se constrói ao longo de uma vida. A auto-estima é o conjunto de crenças e sentimentos que temos sobre nós mesmos, são as nossas “auto percepções.” A forma como nos definimos influencia as nossas motivações, atitudes e comportamentos, afectando ainda o nosso equilíbrio emocional. A construção dos padrões de auto-estima começa muito cedo na vida. Por exemplo, uma criança que atinge um objectivo pretendido experimenta um sentimento de realização que reforça a auto-estima. https://youtu.be/5iaeKkS_vgg Aprender a caminhar depois de dezenas de tentativas frustradas ensina um bebé a ter uma atitude de “consigo fazer”. O conceito de persistência para alcançar o sucesso começa cedo. As crianças tentam, falham, tentam de novo, falham...
A emoção no desporto
Ego & Sombra

A emoção no desporto

As emoções durante uma competição podem contribuir para a excitação, mobilização e euforia ou para a frustração, raiva e decepção. As emoções são tremendamente poderosas, para o bom e para o mau, podem prejudicar a performance depois do atleta as ter sentido, ou pelo contrário, potenciar o seu desempenho. As emoções têm o poder de ditar a qualidade de execução do atleta durante a competição. As emoções podem ser activadas por inúmeras ocorrências durante a competição, erros insensatos, perdas infantis, erros de decisão, ou simplesmente um mau desempenho.O atleta deverá perguntar a si mesmo até que ponto alguns dos erros que cometeu estão a magoar os seus sentimentos. Neste momento o atleta deverá tentar entender se está a ser honesto com ele próprio. As emoções negativas podem ser c...
Como alcançar o equilibrio emocional
Desenvolvimento Pessoal

Como alcançar o equilibrio emocional

De uma forma geral todos nós temos tendência para focar a nossa atenção nos aspectos negativos da nossa vida. Desenvolver a capacidade de desapegar-nos dos acontecimentos dolorosos é fundamental para conseguirmos recuperar o equilíbrio emocional. Com treino é possível aprender a deixar ir aquilo que já não importa na nossa vida. Mas quando isso é tão profundo que impede que possamos desfrutar das coisas boas que temos, torna-se um tormento. Certamente que alguns dos nossos problemas são importantes e merecem a nossa atenção e energia. Então, precisamos abrir espaço para uma atitude de honrar isso e, ao mesmo tempo, não deixar que tomem de assalto a nossa vida.É uma ideia paradoxal, mas mantendo estas duas atitudes simultaneamente é a fonte para o equilíbrio emocional. Desenvolve...
Como saber quando beijar
Relacionamentos

Como saber quando beijar

Como Saber Quando Beijar Existem basicamente 3 problemas na hora de partir para o beijo: não criar o clima, demorar demais ou ir rápido demais. Já lhe aconteceu conhecer uma mulher maravilhosa, ficar horas conversando e, não conseguir criar o clima ideal para o beijo? Ou de repente você foi para dar o beijo, mas a mulher virou o rosto. Provavelmente isso já deve ter acontecido com você e deixou-o a pensar o porque e o que poderia ter sido diferente. Na parte da preparação, é importante que dê pequenos passos rumo ao beijo. Por exemplo, comece tocando o braço e ombros, abrace, fale ao pé do ouvido, aproxime-se “perigosamente” da boca dela quando falar. Se você dá esses pequenos passos e ela não recuar, é um forte indicador que ela já está preparada para o primeiro beijo. Por outro l...
Pensamentos negativos – Como superar
Desenvolvimento Pessoal

Pensamentos negativos – Como superar

Quando a nossa vida não está tomando o rumo que desejamos ou quando nos encontramos a passar por dificuldades, ou porque razão nos sentimos de uma determinada forma, é possível que façamos de nós mesmos o bode expiatório, que nos voltemos contra nós, conduzindo-nos à diminuição de nós mesmos. Este processo é contraproducente para a recuperação. Leva a que a pessoa se afunde ainda mais e entre numa espiral de negatividade. Perante a dificuldade, a experiência de dor emocional, perante os recuos, os fracassos e a instabilidade emocional é importante abrir-se à aceitação, assumir que a condição humana contém tanto a experiência de sofrimento como de alegria, e que isso é um fato. Ou seja, você não é o seu sofrimento, não precisa ser limitado por ele e pelos sentimentos e pensamentos daí d...
O que é o autismo?
Desenvolvimento Pessoal

O que é o autismo?

O estudo ao olhar das crianças nos primeiros meses de vida permitiu a investigadores norte-americanos concluir que o autismo pode ser diagnosticado nos primeiros meses de vida de uma criança. Reduzida interacção social, défice na comunicação e  imaginação e capacidade simbólica limitadas. Este é, grosso modo, a tríade de perturbações que assola uma criança autista. O autismo interfere com a capacidade da pessoa de comunicar e de se relacionar com os outros e está também associado a interesses restritos, rotinas rígidas e comportamentos repetitivos. A gravidade dos sintomas pode variar desde quadros relativamente suaves até outros gravemente incapacitantes. Não se dispõe ainda de cura medicamentosa para o autismo. No entanto, um conjunto de intervenções terapêuticas, nomeadam...
Motivação pessoal
Desenvolvimento Pessoal

Motivação pessoal

Os factores que determinam o sucesso são o entusiasmo, o fazer por prazer, dedicação, empenho, persistência, atitude positiva, optimismo, bom humor, inovação, autenticidade, simplicidade, decisão ágil, acção efectiva, comunicação eficaz e, principalmente, ter clareza para onde se quer ir e como chegar, além de desenvolver os meios para atingir o compromisso consigo. Em primeiro lugar, é importante lembrar que a motivação pessoal depende muito da personalidade e do estado de espírito de cada pessoa. Algumas pessoas têm uma personalidade mais complexa e sentem dificuldades de se auto motivar. O seu grau de motivação pessoal é baixo e necessitam constantemente de uma motivação externa. O estado de espírito também influencia na motivação pessoal porque quando se está em baixo por causa...
Telepatia
Espiritualidade

Telepatia

O termo “telepatia” é feito de duas palavras gregas; “tele” (“à distância”), e “pathos” (sentimento, sofrimento).  O significado literal é “sentir a uma distância”. O termo engloba, portanto, mais do que a mera transmissão de pensamentos lógicos e definidos. Inclui todos os tipos de contacto entre duas ou mais mentes, quando este contacto transcende a ajuda dos cinco sentidos. O fenómeno é mais comum do que geralmente se pensa, mas acontece quase sempre de modo semiconsciente ou  inconsciente. Se todos soubessem que a telepatia se processa o tempo todo e está presente nos vários aspectos da vida diária, teriam mais cuidado não só com o que dizem, mas também com o que pensam e sentem em relação a cada pessoa e situação. O fenómeno da telepatia se refere aos pensamentos,...
Narcisismo
Ego & Sombra

Narcisismo

Muitas vezes a palavra “narcisismo” é utilizada no senso comum de maneira pejorativa, para designar um excesso de apreço por si mesmo. Para a psicanálise, trata se de um aspecto fundamental para a constituição do sujeito. Um tanto de amor por si é necessário para confirmar e sustentar a auto-estima, mas o exagero é sinal de fixação numa identificação vivida na infância. Diz o mito grego que Narciso era uma criança tão linda e admirada que a sua mãe, Liríope, preocupada com esse excesso, levou-o até o sábio Tirésias. Ele disse-lhe que o menino só teria uma vida longa se visse a própria imagem. Por muito tempo essas palavras pareceram destituídas de sentido, mas os acontecimentos que se desenrolaram mostraram que estava certo. Na adolescência, Narciso era um jovem belíssimo, mas muito...
8 dicas para criar um dia para recarregar a sua motivação
Desenvolvimento Pessoal

8 dicas para criar um dia para recarregar a sua motivação

É fácil reconhecer quando você está cansado fisicamente. Você não dorme normalmente há dias ou mesmo semanas. Você não consegue lembrar-se da última vez que viu o interior de um ginásio. E na sua corrente sanguínea corre cafeína suficiente para manter acordado um pequeno elefante. Quando a sua motivação está em baixo, os efeitos podem ser piores do que o cansaço físico. Você não consegue concentrar-se, você vai adiando as coisas e torna-se tão preguiçoso quanto possível. O que é pior, é difícil dizer-lhe que você precisa de uma recarga de motivação. Porque é que você pode precisar de um impulso de motivação Eu acho que neste momento é importante fazer a distinção entre a necessidade de um impulso motivador ocasional, e a necessidade de se motivar constantemente. Se a motivaçã...
Top 31 – dicas de motivação
Desenvolvimento Pessoal

Top 31 – dicas de motivação

Aqui estão as 31 dicas de motivação mais poderosas que você pode usar para aumentar a produtividade e alcançar uma maior realização na vida. Eu escolhi algumas das dicas mais úteis de blogs de qualidade e textos clássicos (para alguns estas dicas podem soar familiares), e acrescentei algumas preciosidades do We The Change. Aproveite! 1. Torne as coisas DIVERTIDAS Você nunca vai estar motivado para fazer algo que o faz sentir-se triste, com medo, deprimido ou aborrecido. Assim, há que encontrar uma maneira de tornar o projecto emocionante. Se não for possível, considere uma forma de atingir o objectivo final de uma maneira diferente, que não implique tal esforço! 2. Crie o hábito da visualização É uma das ferramentas de motivação mais poderosas, e que a maioria das pessoas ...
O Poder da Gratidão: 5 dicas simples que irão ajudá-lo
Desenvolvimento Pessoal

O Poder da Gratidão: 5 dicas simples que irão ajudá-lo

Talvez o hábito mais simples e mais fácil para viver uma vida mais feliz seja reservar um ou alguns minutos todos os dias para se concentrar naquilo que você já tem, e naquilo em que pode ser grato na sua vida. Isso pode levantar o seu humor e aumentar a sua motivação muito rapidamente. Isso pode ajudá-lo a encontrar coisas na sua vida em que você deseja focar ainda mais o seu tempo e a sua energia. Eu descobri que isso ajuda-me a não dar as coisas por garantidas e a encontrar alegria, mesmo durante os tempos mais difíceis. É simplesmente um hábito incrível para ser cultivado, que exige pouco mas dá muito em troca. Neste artigo, vou explorar cinco dicas simples que você pode usar para criar mais gratidão e felicidade para si mesmo. Se deseja aprofundar mais sobre est...
Dicas para não ferir os nossos sentimentos
Desenvolvimento Pessoal

Dicas para não ferir os nossos sentimentos

Qualquer interacção com outra pessoa, seja com o seu chefe, com um cliente, com o seu pai ou com um amigo, tem a possibilidade de levar a mágoas ou irritações. Algumas pessoas magoam-se com mais facilidade do que outras. Essas pessoas podem ser particularmente sensíveis e levar as coisas a sério. Aqui estão algumas dicas para o ajudar a parar de tomar as coisas pessoalmente e não as levar a peito, para que possa deixar as suas interacções acontecerem de forma mais feliz. Saiba porque é que você está a sofrer Saiba porque é que você está a sofrer, e responda de acordo com isso. Você está a sofrer por causa de algo que aconteceu na sua vida? Você está a adicionar a sua história para o momento presente e, portanto, a adicionar combustível a algo pequeno, fazendo-o parecer maior? Po...
A importância de nos compreendermos
Desenvolvimento Pessoal

A importância de nos compreendermos

E como nós criamos aquilo que pensamos sobre as coisas O medo e não ter uma ideia clara daquilo que queremos são duas das principais razões porque falhamos na vida. As nossas relações são afectadas principalmente pelos nossos medos e inseguranças, assim como pela falta de respeito, responsabilidade, honestidade e apreço. As experiências são adquiridas através da nossa caminhada na vida, podemos escolher e criar as nossas crenças, medos e opiniões com base em todas as nossas experiências de vida. Mesmo que as coisas e a vida sejam da maneira que são, todos temos opiniões diferentes e crenças sobre tudo e todos. As outras pessoas têm opiniões sobre nós também. Eles podem rebaixar-nos ou limitar a nossa capacidade e inteligência, mas o que realmente importa é a opinião que temos sobre ...