Etiqueta: depressão

Depressão como sair dela?
Espiritualidade

Depressão como sair dela?

Como nos alerta a Organização Mundial de Saúde (OMS), a Depressão é uma doença bem definida do ponto de vista médico, cujos sintomas são intensos, prolongados no tempo e interferem nas atividades diárias dos indivíduos. Há vários tipos de depressão, podendo ser de maior gravidade (com um ou mais episódios em que a depressão é intensa, e se torna incapacitante), crónica (com menor intensidade, mas mais duradoura) ou ligeira (menor intensidade e persistência dos sintomas). A depressão é multifatorial, ou seja, não depende de um único fator. Sabe-se hoje que 20 a 45% das depressões mais ligeiras tem uma base de predisposição genética, e que maior será a proporção para depressões de maior gravidade. https://www.youtube.com/watch?v=tjzYFEB377Y Contudo, naturalmente que o ...
A depressão
Desenvolvimento Pessoal

A depressão

Depressão é uma doença que se caracteriza por afectar o estado de humor da pessoa, deixando-a com um predomínio anormal de tristeza. Todas as pessoas, homens e mulheres, de qualquer faixa etária, podem ser atingidas, porém mulheres são duas vezes mais afectadas que os homens. Em crianças e idosos a doença tem características particulares, sendo a sua ocorrência em ambos os grupos também frequente. A depressão tem cura, mas é necessário seguir o tratamento correctamente para conseguir atingir a cura para a doença. Alguns sintomas da depressão: Perda de energia, desânimo, dificuldade de concentração ou de tomar decisões Alterações do apetite Choro sem razão aparente Irritabilidade Sentimentos de medo, culpa, inutilidade ou fracasso Falta de esperança, ...
Três maneiras de parar a Depressão e o Esgotamento
Desenvolvimento Pessoal

Três maneiras de parar a Depressão e o Esgotamento

A nossa cultura parece estar a experimentar uma epidemia de problemas, tais como a depressão e o esgotamento, com estimativas de mais de 10% a cada ano. Na minha prática como médico, e agora que me mudei exclusivamente para a terapia psicológica, as pessoas procuram-me com diferentes níveis destes problemas, desde a depressão suficientemente má para planear activamente o suicídio, até pensamentos mais vagos de saber se vale a pena levar a vida para a frente. Às vezes, trata-se mais da perda de confiança naquilo que fazem, ou até mesmo de ter ataques de pânico. Como já explorei as suas situações, eu encontrei três factores-chave que podem parar o estado de depressão e sensação de esgotamento. 1) Definir metas com um ponto final pré-determinado - Vida e obra não podem ser ...
O que é a Depressão ?
Espiritualidade

O que é a Depressão ?

O dicionário descreve a depressão como uma condição de abatimento emocional geral e afastamento, uma tristeza maior e mais prolongada e que não é justificada por qualquer razão objectiva. A questão aqui é: porque é que as pessoas ficam deprimidas? É a incapacidade de lidar com a situação ou os altos níveis de stress que vêm com o sucesso ou com o fracasso? A vida é cheia de voltas e reviravoltas, algumas agradáveis, outras não tão agradáveis e às vezes terríveis. Ninguém é desprovido de problemas na sua vida. Toda a gente tem o seu próprio conjunto de problemas pessoais. Mesmo as pessoas que têm um sorriso constante no rosto têm problemas. A única diferença é que eles sabem como lidar com os problemas da sua vida, e sorriem sobre o facto de poderem superar esses problemas, de for...
Abrindo os olhos para um novo mundo e sair da depressão
Desenvolvimento Pessoal

Abrindo os olhos para um novo mundo e sair da depressão

Muitas vezes encontramo-nos no meio de uma tempestade. Não vemos nada que esteja a trabalhar a nosso favor. Vemos os nossos entes queridos e amigos próximos a ficarem cada vez mais apreensivos sobre a própria capacidade. Temos este sentimento de que a nossa vida é totalmente inútil. Sentimo-nos como se a nossa existência ou não-existência não fizesse qualquer diferença. Todos passamos por algo semelhante, em algum momento da nossa vida. Muitos chamam-lhe fase difícil, mas pense novamente. É realmente tão difícil como fazemos com que pareça? Talvez não. Como é que vamos decidir se um tempo é bom ou difícil para nós? O que é realmente um momento bom ou um momento difícil? Não é nada mais que um estado de espírito. Quando certas coisas acontecem, as pessoas dizem que era o q...