Etiqueta: ansiedade

6 estratégias para lidar com a ansiedade
Desenvolvimento Pessoal

6 estratégias para lidar com a ansiedade

Você se sente ansioso quando a pressão está alta? Você luta para acalmar seus nervos em meio a situações stressantes? Estes são sentimentos muito normais. Às vezes, no entanto, essas preocupações podem se tornar impressionantes, mesmo nas suas rotinas diárias. Ansiedade extrema pode inibir sua vida cotidiana. A ansiedade sobre uma situação específica pode fazer com que você se sinta preocupado com todo o resto. A ansiedade pode controlar sua vida, se você permitir, mas você pode assumir o controle e aprender a prosperar em situações que desafiam sua resolução. Aprender a lidar efetivamente com a ansiedade é uma habilidade poderosa que o beneficiará de várias maneiras. Seus relacionamentos com os outros serão impactados de maneira positiva. Você irá atrás dos seus sonhos em vez de de...
Ansiedade tratamento
Terapias

Ansiedade tratamento

A hipnose como um instrumento de intervenção psicológica no tratamento da Ansiedade Na prática clínica da psicologia, várias são as correntes de pensamento que sustentam tão ilustre ciência do conhecimento e comportamento humano, assim como inúmeras são as ferramentas utilizadas no processo terapêutico de um paciente. A hipnose clínica é claramente mais uma ferramenta prática no repertório profissional dos psicólogos, dado que usa procedimentos hipnóticos, quando se justifique, e sempre integrados nas terapias psicológicas estipulados para cada paciente. https://youtu.be/LRa9YA_C24I Na sua maioria, as técnicas hipnóticas baseiam-se em fenómenos psicológicos, pelo que estas podem fazer parte do conjunto de competências dos psicólogos profissionais. Esta ferramenta ...
Tratamentos Caseiros Para a Ansiedade
Desenvolvimento Pessoal

Tratamentos Caseiros Para a Ansiedade

Todos passamos por crises de ansiedade em algum momento das nossas vidas. Ansiedade pode durar a vida toda ou pode ser passageira, dependendo da sua origem. Quanto mais longa a duração da ansiedade, mais sintomas adicionais você vai experimentar. Sentimentos de ansiedade podem tornar-se uma preocupação maior de saúde se os sintomas persistirem e tornam-se excessivos, causam stresse emocional ou quando os sintomas começam a interferir nas actividades normais da vida diária. Uma forma aguda de transtorno de ansiedade é muitas vezes referida como um ataque de pânico — um ataque súbito e intenso de pânico, medo e pavor combinado com falta de respiração, transpiração excessiva, batimento cardíaco rápido ou uma sensação de que vai morrer. Tratamento caseiro: Laranja - O aroma da...
Como combater a Ansiedade
Desenvolvimento Pessoal

Como combater a Ansiedade

A ansiedade generalizada é caracterizada por uma excessiva preocupação, persistente e frequente, difícil de controlar. Esta ansiedade, à qual as pessoas não conseguem muitas vezes atribuir uma razão, é frequentemente acompanhada de outros sintomas como a agitação, o cansaço, as dificuldades de concentração, a irritabilidade ou os problemas de sono. O tratamento para ansiedade pode ser feito com a toma de medicamentos como os ansiolíticos, antidepressivos ou calmantes, técnicas de respiração e prática de exercícios físicos podem ajudar, mas, por vezes, pode ser necessário o acompanhamento do psicólogo ou psiquiatra. Sintomas de ansiedade: Não conseguir relaxar; Estar sempre tenso, com medo ou preocupado; Sensação de que algo mal vai acontecer; Descontrole sobre os pr...
A depressão
Desenvolvimento Pessoal

A depressão

Depressão é uma doença que se caracteriza por afectar o estado de humor da pessoa, deixando-a com um predomínio anormal de tristeza. Todas as pessoas, homens e mulheres, de qualquer faixa etária, podem ser atingidas, porém mulheres são duas vezes mais afectadas que os homens. Em crianças e idosos a doença tem características particulares, sendo a sua ocorrência em ambos os grupos também frequente. A depressão tem cura, mas é necessário seguir o tratamento correctamente para conseguir atingir a cura para a doença. Alguns sintomas da depressão: Perda de energia, desânimo, dificuldade de concentração ou de tomar decisões Alterações do apetite Choro sem razão aparente Irritabilidade Sentimentos de medo, culpa, inutilidade ou fracasso Falta de esperança, ...