ansiedade Archives - Portal de Desenvolvimento Pessoal

6 estratégias para lidar com a ansiedade

28Dez By Monica GuedesNo Comments

Desenvolvimento Pessoal

6 estratégias para lidar com a ansiedade

Você se sente ansioso quando a pressão está alta? Você luta para acalmar seus nervos em meio a situações stressantes? Estes são sentimentos muito normais. Às vezes, no entanto, essas preocupações podem se tornar impressionantes, mesmo nas suas rotinas diárias. Ansiedade extrema pode inibir sua vida cotidiana. A ansiedade sobre uma situação específica pode fazer com que você se sinta preocupado com todo o resto. A ansiedade pode controlar sua vida, se você permitir, mas você pode assumir o controle e aprender a prosperar em situações que desafiam sua resolução. Aprender a lidar efetivamente com a ansiedade é uma habilidade poderosa que o beneficiará de várias maneiras. Seus relacionamentos com os outros serão impactados de maneira positiva. Você irá atrás dos seus sonhos em vez de des...

27Dez By Monica Guedes1 Comment

Terapias

Ansiedade tratamento

A hipnose como um instrumento de intervenção psicológica no tratamento da Ansiedade Na prática clínica da psicologia, várias são as correntes de pensamento que sustentam tão ilustre ciência do conhecimento e comportamento humano, assim como inúmeras são as ferramentas utilizadas no processo terapêutico de um paciente. A hipnose clínica é claramente mais uma ferramenta prática no repertório profissional dos psicólogos, dado que usa procedimentos hipnóticos, quando se justifique, e sempre integrados nas terapias psicológicas estipulados para cada paciente. https://youtu.be/LRa9YA_C24I Na sua maioria, as técnicas hipnóticas baseiam-se em fenómenos psicológicos, pelo que estas podem fazer parte do conjunto de competências dos psicólogos profissionais. Esta ferramenta t...

8Out By Monica GuedesNo Comments

Desenvolvimento Pessoal

Tratamentos Caseiros Para a Ansiedade

Todos passamos por crises de ansiedade em algum momento das nossas vidas. Ansiedade pode durar a vida toda ou pode ser passageira, dependendo da sua origem. Quanto mais longa a duração da ansiedade, mais sintomas adicionais você vai experimentar. Sentimentos de ansiedade podem tornar-se uma preocupação maior de saúde se os sintomas persistirem e tornam-se excessivos, causam stresse emocional ou quando os sintomas começam a interferir nas actividades normais da vida diária. Uma forma aguda de transtorno de ansiedade é muitas vezes referida como um ataque de pânico — um ataque súbito e intenso de pânico, medo e pavor combinado com falta de respiração, transpiração excessiva, batimento cardíaco rápido ou uma sensação de que vai morrer. Tratamento caseiro: Laranja - O aroma da ...

29Dez By Monica GuedesNo Comments

Desenvolvimento Pessoal

Como combater a Ansiedade

A ansiedade generalizada é caracterizada por uma excessiva preocupação, persistente e frequente, difícil de controlar. Esta ansiedade, à qual as pessoas não conseguem muitas vezes atribuir uma razão, é frequentemente acompanhada de outros sintomas como a agitação, o cansaço, as dificuldades de concentração, a irritabilidade ou os problemas de sono. O tratamento para ansiedade pode ser feito com a toma de medicamentos como os ansiolíticos, antidepressivos ou calmantes, técnicas de respiração e prática de exercícios físicos podem ajudar, mas, por vezes, pode ser necessário o acompanhamento do psicólogo ou psiquiatra. Sintomas de ansiedade: Não conseguir relaxar; Estar sempre tenso, com medo ou preocupado; Sensação de que algo mal vai acontecer; Descontrole sobre os pró...

22Out By Monica GuedesNo Comments

Desenvolvimento Pessoal

A depressão

Depressão é uma doença que se caracteriza por afectar o estado de humor da pessoa, deixando-a com um predomínio anormal de tristeza. Todas as pessoas, homens e mulheres, de qualquer faixa etária, podem ser atingidas, porém mulheres são duas vezes mais afectadas que os homens. Em crianças e idosos a doença tem características particulares, sendo a sua ocorrência em ambos os grupos também frequente. A depressão tem cura, mas é necessário seguir o tratamento correctamente para conseguir atingir a cura para a doença. Alguns sintomas da depressão: Perda de energia, desânimo, dificuldade de concentração ou de tomar decisões Alterações do apetite Choro sem razão aparente Irritabilidade Sentimentos de medo, culpa, inutilidade ou fracasso Falta de esperança, i...