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A meditação está ligada à espiritualidade ?
Espiritualidade

A meditação está ligada à espiritualidade ?

A meditação está ligada à espiritualidade? Meditar é mergulhar na realidade, com todo o nosso ser, tornando-nos unos, tal como a raiz se une ao tronco e este à copa da gigantesca e magnífica árvore da vida. Com a meditação expandimos a nossa consciência ao infinito. A espiritualidade é uma dimensão da pessoa humana que traduz, segundo diversas religiões e confissões religiosas, o modo de viver característico de um crente que busca alcançar a plenitude da sua relação com o transcendental. Todos os seres humanos são potencialmente espirituais mas nem todos são religiosos. Por outro lado, há crentes que não desenvolveram a espiritualidade que, supostamente, a sua religião preconiza. Ao longo da história dos homens, a espiritualidade, a religião e a meditação se têm cruzado e, muitas...
O que é a Meditação
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O que é a Meditação

Em algumas formas de meditação, o praticante é instruído a esvaziar a mente de pensamentos, sentimentos e sensações e a observá-los sem os julgar. A meditação  promove a serenidade, o relaxamento físico e o equilíbrio psicológico. Deve ser praticada num local calmo e com uma posição específica (seja sentada, deitada, em pé ou a caminhar, mas sempre confortável). A meditação é simples de aprender, não requer equipamento ou roupa especial e pode ser feita por toda a gente, qualquer que seja o seu nível de forma física. Uma vez aprendida, pode ser utilizada de forma independente em casa ou em praticamente qualquer local. Pressupõe uma atitude aberta: deixar ir e vir as distracções sem as julgar, centrando novamente a atenção no que é importante. Há milhares de formas de medi...
Como beneficiar com a pratica do Yoga e Meditação
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Como beneficiar com a pratica do Yoga e Meditação

Como beneficiar com a pratica do Yoga e Meditação Os Yogues, os santos e os rishis (sábios) são altamente respeitados pela simples razão de que eles são simples, e tratam todas as coisas mundanas a que nós (os seres humanos médios) estamos tão vinculados, como impedimentos para o crescimento pessoal e para a realização de si mesmos. Não precisamos de nos esforçar para os imitar, e começar a fazer penitência sob a sombra de uma árvore. Mas certamente podemos seguir algumas das suas práticas para alcançar a paz dentro de nós, neste mundo moderno cheio de agitação. A vida tornou-se tão mecânica, materialista e competitiva que a tensão e o stress construídos como resultado disso são enormes. A mudança de ambiente de trabalho Como resultado do conceito de aldeia global, e de um...