A gratidão é como um músculo que precisa de exercício. As 12 questões seguintes irão ajudá-lo a praticar a gratidão:
- O que é que fez você feliz?
- O que é que lhe deu energia?
- Que barreiras é que você superou?
- O que é que mudou em si?
- O que é que provocou a sua criatividade?
- O que é que aprofundou a sua espiritualidade?
- Que bondade é que você experimentou?
- O que é que os outros fizeram por si?
- O que é que o inspirou?
- O que é que fez você sentir-se bem?
- O que é que fez você rir?
- Que dificuldade lhe ensinou uma lição importante?
A gratidão é um estado de espírito que leva à felicidade e ao contentamento. Então, é bom levar a vida com um coração agradecido. Podemos pegar em emoções negativas, como a raiva ou o ressentimento. Mas essas emoções são destrutivas e dolorosas para si, assim como para os outros.
Sempre que você notar que a sua energia é negativa, pergunte-se:
“Por que coisas é que eu sou grato?”
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