Como parar de problematizar os seus problemas?
De uma forma geral todos nós temos tendência para focar a nossa atenção nos aspectos negativos da nossa vida.
Desenvolver a capacidade de nos desprendermos dos acontecimentos dolorosos é fundamental para conseguirmos recuperar o equilíbrio emocional. Com treino é possível aprender a deixar ir aquilo que já não importa na nossa vida. Mas quando isso é tão profundo que impede que possamos desfrutar das coisas boas que temos, torna-se um tormento.
Certamente que alguns dos nossos problemas são importantes e merecem a nossa atenção e energia. É uma ideia paradoxal, mas mantendo estas duas atitudes simultaneamente é a fonte para o equilíbrio emocional.
Por isso, não devemos menosprezar os problemas, mas por outro lado não devemos deixar que se transformem numa batalha sem tréguas.
...