Espiritualidade

Mergulhe na jornada da espiritualidade. Descubra práticas espirituais, insights e dicas para o seu crescimento pessoal e bem-estar.

Como tornar-se um Optimista
Desenvolvimento Pessoal, Espiritualidade

Como tornar-se um Optimista

Todas as manhãs, eu olho-me ao espelho e digo para mim mesmo: "Este é o teu dia. Não deixes que ninguém te tire isso!" --- David Deida Imagine duas pessoas a fazer um passeio de balão. Um deles tem medo de alturas. O outro não. Quem não tem medo vai desfrutar da magnífica vista, sentir o vento quente no seu rosto e simplesmente adorar o passeio. A pessoa com medo de alturas, provavelmente, vai encolher-se no chão, pensando: "Oh meu Deus! Oh meu Deus! Isto vai cair e vai queimar-nos! Vamos todos morrer! Aaaaaaaaa!" Objectivamente, ambos passaram exactamente pela mesma experiência. No entanto, uma pessoa passou um bom momento, enquanto o outro teria sofrido menos se tivesse ido depilar os pêlos do peito (e acreditem em mim, isso dói!). A diferença estava na sua visão da realidade...
Evitar de não acreditar com toda a sua força
Desenvolvimento Pessoal, Espiritualidade

Evitar de não acreditar com toda a sua força

Você já se sentiu como se não precisasse de nada? Se você já sentiu isso, conheceu a experiência da Libertação. Leia esta nota, que recebi recentemente de uma amiga querida que me perguntava sobre como funciona a mente, e como a "crença" funciona, na criação da nossa própria experiência. O que é tudo isto tem a ver com a Lei da Atracção? Eu percebi quando li essa nota que muitas pessoas têm essa pergunta. Então eu escrevi para a minha amiga que se deve ter muito cuidado para não cair em auto-culpa, ou auto-crítica, quando sinceramente se acredita em alguma coisa e isso não acontece. Por vezes, as pessoas da chamada comunidade Nova Era entram em auto-recriminação, neste ponto, dizendo coisas como: "Qual é o problema comigo?! Não estou a acreditar com convicção suficiente! Tenho q...
Conselhos Zen para melhorar a Produtividade
Espiritualidade

Conselhos Zen para melhorar a Produtividade

O que é produtividade? Ser produtivo significa ser capaz de criar algo com facilidade, firmeza e alegria. Para sermos produtivos, precisamos de canalizar toda a nossa energia. Pense num curso de água: quando flui livremente, a água corre ao longo da terra - desde as montanhas para o mar. Mas se você construir barragens, desviar o curso da água, ou sufocar a sua passagem com entulho, o fluxo terá de usar muita energia para contornar ou superar as barreiras no seu caminho. Todos nós temos acesso ao fluxo da pura criatividade. O problema é que muitas pessoas colocam a si próprias as barreiras que impedem a sua produtividade natural. O resultado pode ser stress, procrastinação, e dor pelos sonhos perdidos. Sim, aqueles sonhos perdidos ... Você tem sonhos, e até mesmo planos,...
Conselhos de Bem-Estar
Espiritualidade

Conselhos de Bem-Estar

Este é o primeiro de uma série de sete partes sobre os segredos de Bem-Estar. A razão porque apresento esta série é porque estou entusiasmado sobre o que está a acontecer no campo da psicologia, e como a nova pesquisa apoia ensinamentos antigos. Uma nova corrente de pensamento, chamada Psicologia Positiva, tornou-se o centro das atenções. Em vez de olhar para os problemas e como resolvê-los, a Psicologia Positiva investiga o que nos permite experimentar a vida no seu melhor. Nesta série, vou discutir o que podemos aprender com esta pesquisa. O que é a felicidade? Esta questão é importante para cada um de nós, porque a nossa visão de felicidade determina como vivemos a nossa vida. Tal como Martin Seligman aponta no seu livro “Felicidade Autêntica: Usando a Nova Psicologia Po...
Por que é que a meditação é a Porta Espiritual do Crescimento
Espiritualidade

Por que é que a meditação é a Porta Espiritual do Crescimento

A meditação é uma das maiores portas de entrada para o crescimento espiritual. É o catalisador para a liberdade e ajuda a limpar a alma dos bloqueios que nos mantêm limitados. Embora muitas pessoas sintam que entendem a meditação, muitas vezes não a fazem. Para aqueles que querem um despertar espiritual e uma compreensão que vai além do seu paradigma actual, a meditação deve ser estudada e praticada. Como praticar a meditação sabiamente A meditação parece surgir mais naturalmente para uns do que para outros. Nem todos podem sentar-se para a sua primeira sessão e experimentar a verdadeira meditação. Para muitos, isso leva tempo e prática para encontrar a atmosfera certa, o estado de espírito e de visualização para ver os resultados reais. Ajuda se começar por meditar em dois inter...
Nos momentos em que sentimos sós
Espiritualidade

Nos momentos em que sentimos sós

Você sabe muito bem. A escuridão quer tanto controlá-lo. Os sentimentos que fazem com que você queira deixar o sangue correr livre. O sentimento de desespero que vem da sensação de que você está preso no fundo de um poço escuro de terra, e a única saída são trepadeiras entrelaçadas cobertas de óleo bruto. Estes sentimentos são tão avassaladores que você nem sabe se é capaz de viver uma "vida normal". Você não precisa nem sabe se é capaz de andar todos os dias sem se magoar, ou sem magoar alguém. Você sente-se tão distante quando olha para outras pessoas, e esta enorme sensação de inutilidade rasteja por cima de si, quando você tenta pensar em ir para o trabalho. Você sente-se preso pela incapacidade de se levantar e enfrentar um novo dia. Você sente-se como se estivesse a viver uma ...
Depressão clínica ou auto-induzida? Dicas para sair da depressão
Desenvolvimento Pessoal, Espiritualidade

Depressão clínica ou auto-induzida? Dicas para sair da depressão

Há um tipo de doença no mundo que atinge mais pessoas do que qualquer outra coisa, e que é muito mortal. Se não for tratada, esta doença pode aceitar tudo o que você faz. O que é essa doença? Depressão. A depressão grave requer tratamento profissional. A auto-indução da depressão é algo que cada um de nós pode mudar. As circunstâncias de cada um são diferentes e as pressões que enfrentamos no dia-a-dia variam, mas realmente algumas sintomas da depressão auto-induzida são comuns: baixa auto-estima, pensar doloroso e uma má atitude. Embora isto afecte as pessoas numa escala global e cause muitas dores de cabeça, como é que podemos mudar a nossa maneira de pensar, sentir e cultivar uma atitude alegre? Tal como com qualquer obstáculo, haverá tropeços, mas eles podem ser evitados. ...
O que é a Depressão ?
Espiritualidade

O que é a Depressão ?

O dicionário descreve a depressão como uma condição de abatimento emocional geral e afastamento, uma tristeza maior e mais prolongada e que não é justificada por qualquer razão objectiva. A questão aqui é: porque é que as pessoas ficam deprimidas? É a incapacidade de lidar com a situação ou os altos níveis de stress que vêm com o sucesso ou com o fracasso? A vida é cheia de voltas e reviravoltas, algumas agradáveis, outras não tão agradáveis e às vezes terríveis. Ninguém é desprovido de problemas na sua vida. Toda a gente tem o seu próprio conjunto de problemas pessoais. Mesmo as pessoas que têm um sorriso constante no rosto têm problemas. A única diferença é que eles sabem como lidar com os problemas da sua vida, e sorriem sobre o facto de poderem superar esses problemas, de form...
Princípios de Vida e a liberdade de escolha
Espiritualidade

Princípios de Vida e a liberdade de escolha

Você é uma consciência não-física que está a viver a realidade física. Você foi criado à imagem do Criador, a sua essência fundamental é o amor incondicional e a experiência de êxtase é um direito seu por nascimento. Você está aqui na Terra neste momento porque você escolheu estar. O maior propósito da sua vida é ser você mesmo, com o melhor da sua capacidade, e viver cada momento, tanto quanto possível. Você tem sempre o livre-arbítrio e a liberdade de escolha. Qualquer coisa que você pode imaginar é possível para você experimentar. Você atrai as suas experiências de vida através da interacção entre as suas crenças mais fortes, emoções e acções. A excitação é a tradução física da ressonância vibracional que é a sua verdade, o seu núcleo natural. Siga o seu entusiasmo!...
Como ver o mundo de maneira diferente?
Espiritualidade

Como ver o mundo de maneira diferente?

Para o que é que está a olhar?  Como ver o mundo de maneira diferente? "Acontece sempre desta forma." - disse o Sol ao Vento. "O quê?" - O Vento, como de costume, estava curioso. "Espinhos e Rosas - eles sempre co-existem." "Mas o seu eu exterior está em ironia com o eu interior." O Sol deu ao Vento um olhar vazio. Presumindo a dica, o Vento aproveitou para esclarecer ainda mais. "Ontem, quando eu estava a soprar, ouvi a Rosa a falar para si mesma..."A ROSA: "Eu não sei porque raio as pessoas sorriem quando me vêem. Pareço tão patética. Toda a minha vida eu simplesmente existi como sendo uma coisa afiada e pontiaguda, boa para nada, excepto para magoar as pessoas. Ou talvez elas se sintam melhores, depois de verem a minha existência tola e feia! " O Vento suspiro...
O Poder da Gratidão
Relacionamentos, Espiritualidade, Terapias

O Poder da Gratidão

Existe um versiculo na biblia muito poderoso que tem sido mal interpretado ao longo dos séculos mas que contém o segredo da vida. "Pois a quem tem, mais será dado, e terá em grande quantidade. Mas a quem não tem, até o que tem lhe será tirado"Mateus 25:29 Se deseja aprofundar mais sobre este tema assista a este curto video que ensina como expressar gratidão corretamente: https://www.youtube.com/watch?v=HdGdsZYF5aQ&feature=youtu.be A palavra chave e oculta que confundiu muita gente é gratidão, ora veja: Pois a quem tem gratidão, mais será dado, e terá em grande quantidade. Mas a quem não tem gratidão, até o que tem lhe será tirado.A expressão de Jesus referida aparece em muitos diferentes contextos nos Evangelhos. É um acerto difícil, que volta continuamente. Es...